Девочки не могу есть молочные продукты,творог ненавижу,а говорят что,ребенку нужно,что были…

а вдруг ребёнок у меня совсем не получает витамины(((

Витамины пейте

Есть же витамины.Спросите о них у вашего врача.

В третьем триместре нельзя много кальция, а то тазовые кости плохо будут расходиться👆🏻

Орехи, бобовые . Из рыб - сардина. Там кальция много

да у меня такая проблема,что пью и так много таблеток,потому что матка в тонусе

Я грызу 👍🏿💪🏿

Я творог не ела тоже , терпеть его не могу . Ешьте побольше рыбки

А с врачем говорили? Кальций можно и из рыбки получать, можно из витаминов. В большинстве случаев ребенок свое заберет, без витамина останетесь Вы. Но доводить до этого не стоит 💐

Кунжут. Чайная ложка -суточная доза кальция)

Кунжутное семя,1 чайной ложки каждый день достаточно. В кунжуте больше кальция,чем в твороге. Пережёвывать и глотать.

а я не любила молочку, а сейчас меня как проперло. кефир литрами пью не могу остановится и творожок.

Кунжутные семечки купите. Я каждый день по чайной ложке ем

Кальций:

Фасоль белая

Капуста сырая

Миндаль сырой

Апельсин, апельсиновый сок

Кунжут сырой

Мак

@vatruschka кстати да. Кальция там больше, чем в молочке. Я этот кунжут теперь всюду стараюсь впихнуть 😆

я вообще всю б молочное не могла есть, ибо тошнило от этого.

Попробуйте творог со сметаной и порезать туда банан. Я так спасалась. Банан переливает весь вкус творога

Перебивает*

Кунжутные семечки, я ими все салаты посыпала, в них кальция больше чем в твороге и т.п.

Ну и не ешьте! Зачем себя насиловать? Пейте витамины 😉 Я мясо на ем почти и ничего! Гемоглобин 120 💪🏻

В блендере молоко+творог+банан (или любые другие фрукты) идёт на ура!!! Сама ненавижу все это, но очень вкусно выходит.

я читала недавно про творог в инете. там пишут что в твороге мало кальция. фосфора много. если не путаю

@motsysha а как так у вас такой отличный гемоглобин? мясо не едите почти...

@sannychka595, не знаю🙈 Ем много всего другого видимо 😅 Гречку за всю беременность один раз сварила 🙄 Вот просто не знаю от чего это зависит

@motsysha магия 😁

в 3м триместре лучше не налегать на кальций. вам разве нужны трудности с родами малыша, у которого будут кости огого?)

Больше всего кальция в кунжуте!!! А себя не стоит заставлять есть то, чего не хочется!

Кунжут!

Я тоже не могу-бананы и кунжут кушайте!

Яичная скорлупа👍🏼 четверть чайной ложки два раза в день