Amina Khitinaeva
aminakhitinaeva
Amina Khitinaeva
post image

✏ ВИТАМИННАЯ БОМБА: МАЛИНОВО-ЦИТРУСОВЫЙ СМУЗИ

🍴 Калорийность на 100грамм: 83Ккал

➕ Ингредиенты:

60 грамм малины

120 мл. апельсинового сока

350 гр. йогурта

1 банан

2 ст. л. меда

1/2 ч. л. ванильного экстракта

➕ Приготовление:

1. Взбейте в блендере малину и апельсиновый сок. Разлейте по стаканам.

2. Помойте блендер. Взбейте в нем йогурт, банан, мед и ванильный экстракт. Влейте в апельсиново-малиновую смесь. Слегка перемешайте.

3. Чтобы смузи получился вкуснее, охладите банан в морозилке перед приготовлением.

✏ Приятного аппетита и спасибо, что читаете мои статьи.💋

2

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также
Анастасия
nastya021994
Анастасия·Мама сына (1 год)

Чем кормить ребенка перед сном, чтобы он не просыпался ночью?

Девочки, сил моих больше нет😭

Чем вы кормите ребенка перед сном, чтобы он не посыпался ночью кушать?

Завершили ГВ, видимо для того, чтобы в 4:30 утра вставать есть кашу/суп и все что найдем по пути 😡 потому что если не кормить, сын поднимает рев, крик, истерику, дерется…

Моему отчаянью нет предела😭

Перед снов в 18:30 вчера дала гречку и филе индейки. В 19:15 ел тарелку риса и смузи (банан целый+малина).

В 20:00 уже спал. И вот в 4 утра проснулся съел 300грамм разводной каши флер альпин, 2 к...

Читать далее →
518
anastasiasestopalova24039 Вот это аппетит! 😋 Завидую. Мою вообще есть не заставишь, что в вашем возрасте, что сейчас. Но
mila.spring Ужин тут не причём, большой промежуток получается с 20 до 4. Я, когда завершала Гв давала манку
denisova03 У меня в 3 просыпается,даю смесь 240 и дальше спать. Перед сном молоко или биолакт
Читать все 912 комментариев →
Анастасия
kutuzova1992
Анастасия ·Мама дочки (1 год)

Льняной коктейль для похудения: опыт и результаты

post image 1
post image 2
post image 3

Опять начала пить семена льна 🤪

Объясню...если пить семена льна каждый день утром, у меня вместо завтрака, то твоё тело преобразится уже через месяц-это проверено мной 😌

В чем подвох? Потому что охото жрать нормальный завтрак, а не это😅

Но результат того стоит🙂 кг уходят, шлаки уходят, нормализуется стул, подтягивается кожа- это то что ощутила я. Можете прочитать в интернете.

Пью я обычно 5 дней пью с утра (завтрак) 2 дня завтракаю чем хочу.

И так месяц. Потом недельку можно перерыв сделать.

К...

Читать далее →
51597
dimpl Только что сделала, у меня Как густая сопля получилось 🤢
dimpl @kutuzova1992 банан добавила. Вкус ничего вообще. В вот вид🤢. Я, выпила немного потом обратно все вышло🤮
alenuschka7777 Не удаляйте, пожалуйста, по
Читать все 611 комментариев →
Дарья
asterswallow
Дарья·Мама двоих (младенец)

Как сделать капучино, латте и раф дома: советы бывшего бариста

post image

КОФЕ ДОМА КАК В КОФЕЙНЕ ☕

В своей добрачно-добеременной жизни я работала в кофейнях и обожала это дело. Я помогала составлять меню, придумывать напитки, обучала стажёров и просто кайфовала за тачкой – так бариста называют кофемашину.

Хочу поделиться с вами секретом, как сделать простые кофейные напитки (капучино, латте, раф) в домашних условиях. 🌿

КОФЕ

Капучино, латте и раф делают на основе эспрессо. Если у вас дома нет рожковой или капсульной кофемашины – вы можете приобрести аэропресс или ...

Читать далее →
575218
bozhenkina @alenka2507, @alenkavpelenkax, Самая обычная, куплена на рынке, первая прослужила 5 лет, купили побольше гр 500, наверное. Ей
latuk https://ozon.ru/t/UymiA9w а меня на работе угостили этим кофе, теперь не могу найти что-то похожее 😭. А обычный
madosyaa какой концентрат посоветуете для колд брю?
Читать все 144 комментария →
Тати — мать и мачеха 🍃
panikozelskaya
Тати — мать и мачеха 🍃·Мама двоих (2 года, 9 лет), ждёт третьего

Ультра-простой рецепт сырников: без сложных ингредиентов

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Вопрос к девчонкам, которые начинают пост типа «Наконец-то я научилась готовить сырники! Супер-рецепт!» — почему там всё всегда так сложно?

Какой-то определенный творог определенной жирности, столько-то граммов рисовой муки, столько-то граммов какой-то ещё особенной цельнозерновой муки, масло кокосовое, семена чиа, свежие цукаты ананасов, желток от яйца (а куда я дену белок?)... И что-то там ещё блендером пробивать, чтобы зёрнышек не было от творога...

Это сырники, как бы утренняя выпечка. Зач...

Читать далее →
7022
ninaleoshko Главное, чтобы вкусно, а форма - это уже изыски) К оладьям тоже проще отнеситесь и всë получится)
mama_masha_mart Про соль забыли. ЛЮДИ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОДСАЛИВАТЬ СЫРНИКИ! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО И МЕНЯЕТ МНОГОЕ ВО ВКУСЕ))
na_minivene Кладу вместо муки манку. На пачку творога - 2 ст. л. манки и 2 ст. л. сахара.
Читать все 133 комментария →
Анна
a_n_n_u_s_h_k_a
Анна·Мама сына (1 год), беременна (15 нед.)

Крик души!!! Помогите!! Кто реально сталкивался ! ( особо умных раньше надо было прошу не писать!!!!!!)

В общем в мес 8-9-12 я предлагала ему еду кусочками, сын давился, было мало зубов ( 4-6 передних) и я думала не время. ждала когда появятся жевательные.

Сейчас к нас 10 зубов, прорезались 4 четверки. и в принципе жевать есть чем.

Ну еду нормальную мы не едим, не желает пробовать не что новое. и не дай бог комочек в еде попадется выплюнет, достанет пальцем.

При этом жует нормально хлеб печень...

Читать далее →
53
elle777 @a_n_n_u_s_h_k_a, эх, и в садике ничего не ест ( я думала на других детишек может посмотрит и
a_n_n_u_s_h_k_a @elle777, у нас в садике бульон хлеб йогурты и компоты. Больше ничего а ходит в него с
nastusha_0806 Здравствуйте, скажите, пожалуйста, в чем была проблема в итоге у ребенка? Когда начал есть кусочки нормально (
Читать все 114 комментариев →