К невропатологу обратитесь, возможно воспалён седалищный нерв

Можно попробовать леч на спину, и поочередно прижимать то одно колено к груди то другое с задержкой..

скорее всего зажало сидаличный нерв. Может помочь масажист

к хорошему мануальному терапевту вам надо. Хожу сама.