Девочки )) Вечер Добрый .. Подкажите ,как бороться с Бессонницей ,безумно хочу спать ,а уснуть не могу !?

@anna-urist, :)) пешая прогулка. Мне ванны помогают, когда хотя бы три дня подряд...

@danaya2016 а променад это что?

@danaya2016 эх увы не помогает уже что я только не делала и ванну и душ и но шпа и папаверин и уже не знаю что еще поделать и как уснуть

@anna-urist, Вам точно ванна :) тёплая вода приостанавливает родовой процесс и смягчает схватки. Подробнее про ванны - выше написала :))

Ванны расслабляющие. Тёплые, немногочисленно. Минут 15. Хорошо если с солью, морской солью, магнезиевой солью, солью эпсом. Можно чай мятный на ночь. Тоже тёплый. Ещё мне аромамасла помогают. Беру мяту и хвойное. Но с маслами в Б аккуратно надо! - смотреть по самочувствию. Собственно, как и с остальным. Ещё хорошо променад на сон грядущий

и мне расскажите 4ночь не сплю из за треников.Глаза уже как у наркоманов