я стараюсь пятку тянуть,а не носок.но на днях ночью свело ногу,что мужа спросоня рукой стукнула

Я отвар из сухофруктов варила пару раз. Всякие изюмы-инжиры-курага

@yanchik0384, попробуйте, это очень вкусно и действенно😉 уже привыкла и добавляю ко всему-мужу тоже нравится☺️🌺

@merylove, да, только носок на себя и спасаюсь, а за кунжут не подумала

@shatrovska, @yanchik0384 в твороге не так много кальция, много его остаётся в сыворотке, а ещё и кофеин в чае и кофе вообще не даёт ему усвоиться. Попробуйте кунжут, 1ч.л-суточная доза кальция. Можно в салаты, к мясу, я просто на хлеб с плавленным сыром сыплю-очень вкусно. А если хватает, то быстро на себя носочек👍

Тяните носки на себя при судороге, через боль, или как чувствуете ,что начинается быстро натянули носок ,отпускает.

хоть у меня творог и каждое утро с чайком,( кофейком) это мой стандартный завтрак, но чуство что счас схатит ногу меня преследует. Вот только с утра вытягиваю ножку (потягушки) как чуствую .... секунда и будет ком, бегом носок на себя и в клубочек как могу. Так вот рацион мне не помогает. но стараюсь предотврощать эти моменты.

@anastasia_happymom, спасибо! Я завтра своей напишу, а то реально страшно стало😱

В этот момент нужно через боль потянуть ногу на себя за пальцы и пропейте магний Б6. Его можно пить всю беременность.

Была и меня один раз судорога бррр сменила комплекс витаминов и начала налегать на молочку и творог. Больше не было

@bonibyrboni, мне это врач сказал)) когда в больнице лежала

@nadinka_ @p4elkamaya @dreamka90 @a-medvedeva @tanita84 @katfald @margos спасибо девочки за советы)))

@anastasia_happymom, странно выходит что на форумах больше знают чем доктора)))))))))))

говорят что нельзя потягиваться, от потягушек могут судороги начаться

меня так один раз тоже хватануло, охрегела от боли😨😨😨😨 а когда г пожаловалась, она сказала попить кальций, но недолго - не больше 10 дней...но я его так и не пила, периодически судороги хватали - но, слава богу, уже такого ахтунга не было) перестали хватать когда Магникум начала принимать) как толькт прекратила - снова начали периодически появляться....сейчас уже оч редко хватает и почти сразу отпускает, но уже ничего не принимаю) жду дня х....

было так 1 раз...не потягиваюсь 😂😂

@bonibyrboni, нет) будет слабая родовая деятельность и придется Вас стимулировать. Что такое схватка - это сокращение мышц. А магний расслабляет матку. Вот и подумайте как можно родить с расслабленной маткой?))

я пила кальций, и судорг не было. когда бросала - они возвращались снова.

по поводу магния - он расслабляет мышцы матки, его назначают пить если тянет живот. независимо от срока. ведь если вызвать скорую, они сделают не что иное, как укол горячего магния в вену.

когда тянет судорога, сразу же носок тяните на себя. чтоб мышцу растянуть. попускает.

@shatrovska, я не готова на постоянные судороги посильнее((((

@anastasia_happymom, т.е. Буду долго ходить в положении или как влияет? А то я чет теперь боюсь от недопонимания☺️😁

@bonibyrboni, пить можно)) но на роды влияет

@dreamka90, желательно до 36-37 недели

@yana_cherepakhina_ @alexandra28.08 @mamahelena @juliavan @a-medvedeva @anastasia_happymom ощущения конечно "острые", но то ли еще будет)

@a-medvedeva, две ночи подряд и я научилась аккуратненько потягиваться 😂это помогает точно 👍

@anastasia_happymom, да ладно? В инструкции это не написано, а доктор приписала пить до самых родов....

Сегодня тоже самое! Ночью сзватило. Причём, обычно икры, а сегодня ляшку ((

для профилактики каждый день на себя ральцы тяните. я когда лелаю так-ниче не хватает. раз неделю не делала-так прихватило ночью, я взвыла. Еще кунжут полезен для профилактики судорог, я его стараюсь каждый день в салат.

Судороги это нехватка кальция(((( я как творог ем так все отлично, как перестаю опять начинает((((

@anastasia_happymom а до какого срока можно магний?

и меня сегодня утром хватануло.. первая судорога в моей жизни. очень больно и неприятно

у меня с недели 20 начало хватать, боль до слез. Начала пить магний, за 2 месяца прихватило 2 раза и то не сильно. Но вы уже на финишной прямой, может вам и вправду бананов хватит😀

А вообще, когда хватает, надо выпрямить ногу и тянуть большой палец на себя (я не достаю, мне муж так делает), попускает очень быстро.

И у меня такое бывает(

у меня такое было, это больно ппц, понимаю((( кальций не пила, спасалась бананами и творогом 😉

@ejevikanna да, вот и я думаю, че там того осталось)

Кушайте творог, бобовые, твердые сыры. Фрукты типа яблоки, бананы, курага, которые богаты калием. Мне вот бананы реально помогают, 2 штуки съела и все ок))

@ejevikanna да, вот и я думаю, че там того осталось)

Выравнивайте ножку и тяните носочек на себя!

@katfald, снижает родовую деятельность

И кальций нельзя уже пить ( Хотя у меня тоже самое сейчас,это очень больно 😥но я пью и кальций и магний и все это до жопы свечка

@anastasia_happymom, а что не так с магнием на позних сроках?

кальций д3 никомед нужно принимать от судорг

резко натягивайте носок на себя, боль сразу пройдет, потом пощипайте то место.Лично для меня уколоть чем то острым было до одного места😊

Оооо,это моя тема...Особенно во время беременности было,после хоть иногда могу потянуться.А раньше и думать об этом нельзя было

терпеть 😪 магне уже на наших сроках нельзя((