Всем доброе утро😍😍😍💃а тем временем восстанавливаемся после родов, прошло 3.5 недельки надо еще скинуть 3 кг до моего любимого веса и видимо он весь в боках😬🙈и в холодце на пузе😂😂😂😂блин.....хочу уже качать прээээсссс😍
Комментарии
Ух ты круто) а можно о результатах ? На сколько можно убрать в талии благодаря этому вакууму и вы ещё как то приводите фигуру в порядок или только этим?
@tenalena, такое бывает, дело скорее даже не во мне) врач назвал кучу причин почему так может быть)
@mama_v_20, я тож капец картошки много ем😬😬😬😬и что сказали картошку меньше есть???
@tenalena, хорошо все) такое бывает у них. Я много картошки ем,из за этого у него соли в моче
@mama_v_20, про писюнчик у тебя запись была ???к хирургу не ходили ?
@mama_v_20, я только тож начну скоро....кстати, в инсте меня добавь😃
Нам 4 недели, все на меня орут когда узнают что я хочу приседать((
@amina.alimjan, вверху почитайте в комментах там и ссылка видео есть😃
@violetta543, секунд 15-20, по 3 минуты пока можно начать потом сами время увеличивайте и по несколько раз в день
@tenalena, а сколько мин держать так живот?что то она не объяснила
@amina.alimjan, упражнение для мышц живота , уменьшение в объемах и для талии ..
@amfetaminka, @violetta543 @kaliya ссылка, вот пример одного из видов вакуума....это оч эффективное упражнение😍и не сложно в принципе
Мне бы такое желание к спорту😪👂🏻😊послушаю про вакуум ) а где как и за сколько делаете ?
@violetta543, делаю вдох и сильно втягиваю живот и задерживаю дыхание на 10-15 секунд и отпускаю...пока делаю утром по 3 минуты и вечером на голодный желудок желательно...сейчас ссылку скину в инсте девушки,которая для меня мотивация😍и как она его делает
@kaliya, я делаю только вакуум, хорошо уходят объемы и все пока физ.нагрузок нет, и так как на ГВ я ем все практически кроме хлеба....после роддома только сухари😃😃😃и как то так худеется🙈😂
@vitaky , ты и меня заразила 🙈😍 Мы с пупсиком тоже хотим порадовать кого-то из вас подарочком 🎁🎄
Фото подарка 👉🏻
Отмечайте подруг 😜
стоп скажу завтра)
выиграет 13 человек снизу 🙌🏼
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
@amfetaminka, пока только этим, в питании не ем хлеб с роддома вообще...остальное ем все т.к на ГВ....результаты хорошие, я и раньше это делала и друг проф.фитнес тренер толькл так готовит талию к соревнованиям....главное регулярность и для результата контролировать сантиметры записывать