@jolz, спасибо большое!

Вакуум живота!!!!!!! У Шварценеггера видели талию в расцвет его сил? Это все вакуум) делайте два три раза в день и будет результат, через месяц так точно. И пресс не качайте, у вас мышца будет под жирком расти.

Я вот пока не диету никак не могу сесть, ведь мы на гв

@irinanizhelskaya, у меня наверно немного больше вашего((

Сначала надо похудеть , согнать весь "жир "так сказать,тогда и пресс будет качаться и живот уходить . С первой недели после родов утягиваюсь бондажами у меня их 3 😬 в душе : скрабы, солевые и кофейные, крем с мумие для подтяжки. С момента родов 14 кг ушло , живот пока чуть весит , потому что диастаз и тренировки дома не эффективны , хочу поскорее в зал .

@irinanizhelskaya, очень даже не плохо, у меня если встать боком виден животик

@meryer , со временем уйдет. к подруги через год ушел. надеюсь , у нас тоже в скором времени исчезнет

Тоже делаю упражнения,но блин как то на мой взгляд это не действует на кожу((

@olichgor, нет не скажу что висит, просто например когда втягиваю живот, то чувствую что не весь живот могу в себя втянуть(

Проверте себя на диастаз

прям висит? я до сих пор бандаж ношу+ упражнения