девочки, не могу удержаться... я всегда была пышкой, вернее стала ею после первой беременности, набрав 18 кг. в эту беременность встала на учёт с весом 77,5 кг., общий набор составил 6,5 кг за девять месяцев. сразу после родов в отделении встала на весы и обнаружила, что вес набранный мной за беременность ушёл. и вот спустя почти 1,5 месяца с рождения моей малышки и вчера взвесилась и вешу 68 кг. очень хочется похудеть до 60 кг и ещё, сто бы вес не возвращался... зная себя, постоянно заниматься спортом не смогу, а диеты ... ну люблю я всякие вкуснятины запрещенные есть... так что буду продолжать двигаться в одном ритме с моей маленькой принцессой и ещё огород не давно нами приобретенный, будет мне подспорьем!
Комментарии
Мой совет побольше двигаться! Гулять, делать дела по дому, огород. Вкусняшки позволяйте, но к примеру до 15-16 часов. Делайте обязательно иногда праздник живота, не чаще 1 раза в неделю и конечно без фанатизма. Вы привыкните потихоньку, организм через 2 недели уже привыкает. Старайтесь кушать с утра сложные углеводы, чем ближе к вечеру больше белка. С мясом вместо картошки и макарон-салат. Я вот очень тяжело переношу мясо и крупы. Удачи вам! Если захотеть все получится и не мучайтесь себя диетами!!!
Тритесь в ванной жёсткой щёткой, делайте обертывания и массаж... Тоже уйдут см извне ;)