Девочки! Посоветуйте чио-нибудь. Мучают запоры (простите). Только на 3-й день получается. Из-за этого на 3 сутки…

@marykorn, могу вам предложить добавки.

@juliaviperts, какие?

Попробуйте клетчатку

@letytennik, кстати! где-то остатки есть! раньше в кефир добавляла... надо попробовать... Спасибо! сейчас я уже на все готова

я после родов пью лактулозу-размягчает калловые массы,-очень хорошо!

@baffy86, не, чернослив не подошел. ни холодно ни жарко от него(((

Чернослив 👍🏼

Клетчатка с кефиром и йогуртом

Я утром ем овсянку с сухофруктами и черносливом в том числе, в течении дня йогурт выпиваю практически каждый день, перед сном всегда кефир, и конечно яблоки! Ни когда не было проблем со стулом)) видимо все индивидуально

киви

@marykorn ответила вам в лс

киви хорошо помогает и чернослив либо курага

лень читать сообщения выше, может повторюсь.... по совету врача с утра натощак выпивать стакан кефира или простокваши

@ola86, ну вот раньше мне кефир на ночь очень помогал. а потом животик стал быстро расти и начались эти проблемы. такое чувство, что малышка передавливает кишечник: матка уже до ребер доросла, а маленькая вся внизу любит сидеть.

@azalia_2007, вам помог кефир натощак? я только перед сном просто пью его

очень помогал, тоже мучалась с такой проблемой и когда попала на сохранение, врач очень ругался, что не решаю эту проблему и дал совет пить кефир натощак

мне вареная свекла помогала

киви)

@azalia_2007, попробую и я! спасибо!

Киви перед сном, штучки 3 небольших, не очень мягких, вместе с кожурой, утром натощак кружку воды. Должно помочь сразу. Я так и спасалась. Еще лактулозу пью ежедневно по утрам по ст. ложке для профилактики, чтобы не доводить до запоров.

свекла,слива,чернослив. А на ночь регулярно кефир)))

Каждый день после завтрака 3-4 киви , эффект не заставит ждать ))меня только киви и спасает

тоже киви и спасаюсь)))

Свекла) сделайте холодное из свеклы на кефире)👍🏻

для того чтобы сходить экстренно купите свечи глицериновые, они провоцируют перестальтику. ну и курс попить можете форлакс (пакетик порошка на стакан воды 1 раз в день). дюфалак и прочие лактулозы вызывают вспучивание и тонус немного. их нужно пить каждый день чтобы был стабильный эффект. мне ещё очень помогает вечером кефир+ клетчатка

клечатка или отруби отлично помогают)

мне тут девочки посоветовали киви и воду ессентуки 4 или 14.я купила 17+киви,пока помогает

@vika-pro04021993, киви я тоже пойду завтра покупать. Сегодня кефиром 'лечусь'. а вот ессентуки пить не могу, плохо от этой водички((((

Стакан кефира, в него 2 чайные ложки с горкой клетчатки на голодный желудок перед сном + если все равно проблема останется утром натощак как встали - столовая ложка льняного или льняно-конопляного масла. И полезно и без химии и меня спасает вот уже несколько месяцев) попробуйте)

@veta_erm, спасибо! попробую! вчера дифолак выпила и тишина((( неужели кефирчик действеннее лактулозы? 😊 но я готова на все, уж очень поясницу ломит от этой проблемы(((

@marykorn, мне вот дюфалак вообще не помогал)

@veta_erm, аналогично((( хорошо, хоть только 3 пакетика купила, не потратилась зря!

и мне лактулоза не очень помогает, холодничок из свеклы хорошо, и вкусно и результативно. думаю, если совместить с кефиром вечерним, будет еще лучше