Начала я свое похудение. Нет сил уже смотреть на себя в зеркало это какой то ужас. За беременность набрала 26 кг. Пока…

у меня только через пол года после родов вес начал уходить. что бы я не делала, бестолку было. да и щас медленно очень

@shallow.bay, у меня после предыдущих родов побыстрее как то шел. Но я собираюсь в начале июля на массаж антицеллюлитный и обертывание. Надо все способы перепробовать. Должны же старания вознаградиться🙏

а вы на гв?

@cat261, нет((

тогда можно попробовать японскую диету, мне очень помогала, только противопоказания прочитайте. Удачи в борьбе!😉

@cat261, спасибо сейчас посмотрю

и еще есть хорошие приложения которые предлагают норму питания в день, с подсчетом каллорий и необходимой нагрузкой, вес хорошо начинает уходить

@cat261, а кто на Гв как скинуть? Есть хочется ужас после каждого кормления.

Есть отличная диета, магги (яичная или творожная) мне только она помогает)

@olga-kaz меньше соли, меньше неправильных углеводов (мучное, сладкое) копчения, соления, колбасу они и вам и малышу пользы не принесут и нагрузки если можно то лучше бегать, только бег поможет, никакие качания пресса, приседания и пр. а вообще на гв нельзя диеты😉 просто исключить вредности

@cat261, @ivolga-88 спасибо за советы, вчера 3 часа ходила ,тоже не плохо, конечно не бег, но все таки.

я тоде худею, и что то все бестолку... наела 7кг и все, хоть тресни