Девочки, у которых детки до месяца, поделитесь пожалуйста, своим рационом питания

@baffy86, ого, как вы много всего кушаете!))

Ела и ем все, без исключения. Ещё в роддоме начала все поглощать и не боялась)

@baffy86, у вас прям пир:))) У меня диета против коликов - ем только мясо (говядина, свинина постная, кролик, индейка, язык), каши (гречка, овсянка, пробовала рис и пшёнку, но с ними осторожничаю). Пробовала кабачок, перец зелёный, цветную капусту, морковку, картошку тушёные. Яблоки зеленые печёные и бананы. Ещё печенье самодельное - банан + овсяная мука. Компот из сухофруктов (чернослив, яблоки), сами сухофрукты не более 1 в день. Оливковое масло, чай для лактации травяной. И никакой молочки:(((

исключила—все молочное, в т.ч.кефир,творог,сыр,масло сливочное. даже печенье мария,т.к.в составе молоко и нас обсыпало. курицу, телятину,говядину нельзя. бульоны мясные только на 2 —м бульоне.

@mashaeva вы серьезно? вообще всё?

Нам четвертая неделя идет. Я из вредностей ем мороженое фрудоза (киви-крыжовник), забава, коровка. Топчу по 2 кусочка белого шоколада (планирую увеличивать дозу). Из фруктов пока только яблоки и бананы. Из сладостей еще вафли, только без шок начинки. И булочки(хотя сдобу вроде не рекомендуют). А из основного питания -как вся семья. Исключаю капусту, помидоры, кофе. Даже хотдог и пиццу пробовала) пока что все ок))))

@asha_tan Так неплохо))), а огурцы как?

@asha_tan И напишите пожалуйста ваше основное питание:)

@baffy86, и у меня слюни текут постоянно!)) а т.к.у нас аллергия, то список из разрешенных продуктов еще урезан в 2 раза, а то и в 3. поэтому удивляюсь и в душе завидую тем, кто есть хотя бы йогурты, бананы и творог)))

@natali2305, абсолютно, кроме алкоголя конечно, ну и чипсов!) скоро на гв слоном стану, по шоколадке в день сжираю😢

Огурцы ем, не килограммами конечно, но штуки 2-3 в день ем. Основное меню - завтрак:чай, бутик, или каша молочная с черносливом и изюмом, или вареники с творогом. Обед любые супы кроме капустных и гороха. На второе и ужин любые блюда. И мясо, и рыбу. С любыми гарнирами. Вообщем, основное питание ничем не отличается. Исключаю только некоторые продукты. По поводу йогуртов, только первые дни брала без вкусов и без бифидобактерий. Сейчас стараюсь брать с нашими наполнителями. Т.е. вишню, яблоко, а не маракуйю. Кстати, почти каждый день покупаю себе молочный коктейль на основе ананасового сока со сливками и кокосовым сиропом. Тоже не сыпет, тьфу-тфу

@mashaeva, безумно счастливая!!!)

@baffy86, а нам в роддоме выдали йогурты,конечно же,с добавками. так вот,сидит девочка,кушает это больничный йогурт с начинкой дыня, и приходит на осмотр детский врач. как стала отчитывать ее, мол ты что, не знаешь, что с наполнителями фруктовыми запрещено??!! а она и говорит,что это ваш, с завтрака. а врач на это— ЖРЕТЕ ВСЕ ПОДРЯД, А ПОТОМ ЖАЛУЕТЕСЬ ТО НА ЖИВОТЫ,ТО НА ВЫСЫПАНИЯ)))

@svetlana_andrevna, даа)) но есть одно но! Жир на жопе

@mashaeva, мне бы лучше жир на попе, чем мои 48 кг и постоянно голодная

@svetlana_andrevna, ну это да, тем более вам тоже витаминки нужны) я тож худенькая , но вижу что поправляться стала.

@asha_tan круто!!!

я сегодня клецки из творога приготовила, довольно быстро и вкусно)) как вареники ленивые, только с овсяными хлопьями и на вкус очень нежные))