Начала читать американские статьи о беременности - интересно какие добавки пьют в другой культуре 💊 Итак: 1 ⃣ фолиевая…
Начала читать американские статьи о беременности - интересно какие добавки пьют в другой культуре 💊 Итак:
1️⃣ фолиевая кислота
2️⃣ рыбий жир (омега 3)
3️⃣ пробиотики, особенно если КС (самый популярный Prescript-Assist Probiotic)
4️⃣ мультивитамины
5️⃣витамин D3 (при этом проверяют содержание D в крови)
6️⃣магний (не должен превышать 500 мг. в день)
☝️При этом нельзя искусственные подсластители, транс-жиры (это касается Американской культуры питания) и дезодоранты, содержащие алюминий.
😲 Почитала про алюминий, и правда лучше от него отказаться! 🙀
И почему я раньше не начала интересоваться!?
Светлана·
В ожидании первенца
@julila, ну алкоголь и курение это само собой, хотя и бокал вина думаю тоже можно себе позволить если очень хочется)
Юлия·
В ожидании первенца
@svetlanagugu, да, фанатеть не стоит! Но если 100% известно, что вредно алкоголь и курение, сознательный человек нарушать запреты не будет. И не всегда у женщин , которые ведут "не особо хороший образ жизни" рождаются здоровые дети. Я знаю одну, у которой ребёнок в 5 месяцев голову ещё не держит и страдает недостаточным весом. Своему малышу хочется все самое хорошее 🤗
Светлана·
В ожидании первенца
Эт все конечно супер, но меня удивляет тот факт, что дамы которые беременность не планируют, ведут не особо хороший образ жизни и не парятся по поводу еды и прочего, у них рождаются абсолютно здоровые дети! Может надо правда относится легче, а не судорожно придерживаться всех рекомендаций...)