Творожно-банановый пудинг

Состав:

150г творога

200 мл йогурта

0,5 ст. рисовых хлопьев

1 банан

1 яйцо

можно добавить совсем чуть-чуть стевии по вкусу

Приготовление:

Все ингредиенты смешать и взбить в блендере в течение 2*3 минут.

Перелить в креманки.

Готовить в пароварке около 20 минут.

100 гр готового пудинга содержат:

132 ккал

белки – 8,4 гр

жиры – 4,4 гр

углеводы – 14,2 гр