Пила чай с постными галетами Любятово ) на них мазала паштет или сырок! Сначала делала эти бутеры, а потом садились кормиться и ела одновременно 😉 зефир - тоже низкокалорийно! И стараться не есть это все хотя бы после 15 часов!
@chernava46, составьте график питания. С перекусом через 3 часа. Мне так проще было не срываться. И перекус орехи, сухофрукты, чай с сыром или творогом
@ipatova это я знаю. но не получается. у сына период изучения мира на руках моих. иногда просто нет возможности нормально поесть, вот и хватаю всякие печеньки с ним на руках😔