Что можно кушать после родов, когда кормишь грудью??? Чтобы без последствий для малыша. Знаю шоколад…

Можно:

Кефир 2.5%

Йогурт без фруктовых добавок

Молоко 200 мл в каше

Творог 5-9%

Говядина не жирная

Курица, индейка

Сливочное масло

Картофель,

Свекла

Морковь

Цветная капуста

Брокколи

Макароны твердых сортов

Рис

Гречка

Каши (кроме манной)

Бананы

Груши (без кожуры)

Яблоки печеные

Персики

Супы, бульоны

Крекеры

Печенье без добавок (я Любятово беру )

Пастила

Зефир без шоколада

Сыр твердых сортов

Хлеб белый и с отрубями

Колбаса вареная или сосиски один раз в неделю

вот

Знаю можно чай,но только заварной,не в пакетиках☝твердый сыр,молоко,но не домашнее! каши разные минимум соли и масла!

@katerina1008 @kristina1204 @anastasiasm спасибо огромное!!!!!

Мне советовали не кушать шоколад орехи морепродукты , фастфуд и газировка само собой, цитрусовые, и не употреблять молочные продукты ( касается продуктов на коровьем молоке)

я ела все, но в разумных количествах

я подсела на йогурты со злаками .вкусный и сладенький. еще бананы , чай с молоком,