@posh, спасибо вам:) постараюсь дома что-то делать, пока малыш совсем маленький. Потом отдам бабулям и в зал)) а за полгода и правда с ума сойду. И так чувствую себя сейчас самой некрасивой на свете😁😁😁 А вам удачи, красоты и спортивных успехов:)

@royzik, я делала УЗИ шва и матки через месяц после родов. Все хорошо было. Но за полгодика ожидания могут начаться необратимые последствия😩 гормоны могут злую шутку с фигурой сыграть. Так что если здоровье позволяет лучше не тянуть. Пресс почти не качаю. Делаю в основном упражнения на статику. Скручивания на фитболе только. У меня диастаз небольшой был. С ним качать нельзя пресс

@almr, мы на ГВ) с молоком перебоев нет никаких. Но ребёнок уже днём в основном прикорм ест, супчики. Я групповые не люблю, это все не индивидуальный подход. Только железо💪🏻

@elvirarai, конечно получится! Главное не лениться

@evgeniyabogdanova, у меня тоже такой. Спасибо, буду носить!

@almr, обычным который во время беременности носила, только застежкой назад одевала

@evgeniyabogdanova, бандаж послеродовый покупали? У меня остался универсальный, который во время б носила.

Я что бы живот ушел и днем и ночью ходила в бандаже и белье покупала с высокой талией. Теперь животик еще лучше чем до родов

@posh, вы перед тем как пойти в зал делали предварительно узи и гинек дала добро ? Моя говорит подожди пока ребёнку пол годика будет, а мне уже заниматься хочется ( пресс качали? Больше это тревожит ...

@chudo_52, рост 162) мне тоже так говорят😁да у меня и живот ушел.. А вот талии нет и качество тела дурацкое:(

@evgeniyabogdanova, я за полгода с ума сойду:(( и так депрессия послеродовая:( буду заниматься дома пока

@posh, я до родов постоянно в зал ходила, но только на групповые разные. Тело тоже кисельное😁😁😁вы на гв? Спасибо, планочку буду дома делать

подождите ещё. пока заниматься рано. у меня в 4 недели ещё был животик, а потом резко пропал к месяцу. а при каком росте 45 кг?.. просто с моими 50-ю кг подруга говорит что я будто из концлагеря сбежала ))

@posh, ой вы прям молодец👍 надеюсь и у меня получиться) спасибо

@elvirarai, я пошла в зал без лишних кг. Но тело все было вялое, какое то кисельное...Сейчас ещё похудела на 3,5 кг и тело подтянутое. Продолжаю дальше работать над собой

@elvirarai, не беспокоил. Но я сразу нагрузки большие не делала. И следила за самочувствием. Если на каком то упражнени шов тянуть начинало, то не делала. Сейчас уже нет проблем! Присягаю со штангой в 30 кг. Цель 50

@posh, у меня тоже экс. Прошло 4 месяца. Страшновато заниматься пока. Ну очень хочется живот убрать и кг лишние остались(( шов вас не беспокоил??

Организм женщины после родов восстанавливается в течении полу года. Как только все органы встанут на место и тазовые кости сойдутся ваша талия вернется на место)

@almr, я начала ходить в спортзал через четыре месяца...когда ребёнок уже был на прикорме кашами...В форму пришла достаточно быстро. Но живот все равно проблемный...из за Экстреного кс

Если будете качать косые мышцы вообще без талии останетесь! Надо подтягивать средние мышцы. Делайте упражнения планка, вакуум...Ну а вообще конкретно в одной зоне похудеть не возможно. Нужно в целом спортом заниматься постоянно. Тогда и живот уйдет и талия будет как до родов

@aigulibragimova, @lili_tres_jolie 😭😭 по логике-пп и кардио должны нас спасти. Пп ок, а вот кардио.. Как можно дома делать? Не могу уйти из дома, дома же трёх недельный молочный рэкетир

тоже самое...😭

И я послушаю! У меня тобе как у кота Виталия, который изрядно сметанки поел!