Девочки, вечер добрый! Кто как восстанавливал талию после родов? У меня вес уже пришел в норму (как…

И я послушаю! У меня тобе как у кота Виталия, который изрядно сметанки поел!

тоже самое...😭

@aigulibragimova, @lili_tres_jolie 😭😭 по логике-пп и кардио должны нас спасти. Пп ок, а вот кардио.. Как можно дома делать? Не могу уйти из дома, дома же трёх недельный молочный рэкетир

Если будете качать косые мышцы вообще без талии останетесь! Надо подтягивать средние мышцы. Делайте упражнения планка, вакуум...Ну а вообще конкретно в одной зоне похудеть не возможно. Нужно в целом спортом заниматься постоянно. Тогда и живот уйдет и талия будет как до родов

@almr, я начала ходить в спортзал через четыре месяца...когда ребёнок уже был на прикорме кашами...В форму пришла достаточно быстро. Но живот все равно проблемный...из за Экстреного кс

Организм женщины после родов восстанавливается в течении полу года. Как только все органы встанут на место и тазовые кости сойдутся ваша талия вернется на место)

@posh, у меня тоже экс. Прошло 4 месяца. Страшновато заниматься пока. Ну очень хочется живот убрать и кг лишние остались(( шов вас не беспокоил??

@elvirarai, не беспокоил. Но я сразу нагрузки большие не делала. И следила за самочувствием. Если на каком то упражнени шов тянуть начинало, то не делала. Сейчас уже нет проблем! Присягаю со штангой в 30 кг. Цель 50

@elvirarai, я пошла в зал без лишних кг. Но тело все было вялое, какое то кисельное...Сейчас ещё похудела на 3,5 кг и тело подтянутое. Продолжаю дальше работать над собой

@posh, ой вы прям молодец👍 надеюсь и у меня получиться) спасибо

подождите ещё. пока заниматься рано. у меня в 4 недели ещё был животик, а потом резко пропал к месяцу. а при каком росте 45 кг?.. просто с моими 50-ю кг подруга говорит что я будто из концлагеря сбежала ))

@posh, я до родов постоянно в зал ходила, но только на групповые разные. Тело тоже кисельное😁😁😁вы на гв? Спасибо, планочку буду дома делать

@evgeniyabogdanova, я за полгода с ума сойду:(( и так депрессия послеродовая:( буду заниматься дома пока

@chudo_52, рост 162) мне тоже так говорят😁да у меня и живот ушел.. А вот талии нет и качество тела дурацкое:(

@posh, вы перед тем как пойти в зал делали предварительно узи и гинек дала добро ? Моя говорит подожди пока ребёнку пол годика будет, а мне уже заниматься хочется ( пресс качали? Больше это тревожит ...

Я что бы живот ушел и днем и ночью ходила в бандаже и белье покупала с высокой талией. Теперь животик еще лучше чем до родов

@evgeniyabogdanova, бандаж послеродовый покупали? У меня остался универсальный, который во время б носила.

@almr, обычным который во время беременности носила, только застежкой назад одевала

@evgeniyabogdanova, у меня тоже такой. Спасибо, буду носить!

@elvirarai, конечно получится! Главное не лениться

@almr, мы на ГВ) с молоком перебоев нет никаких. Но ребёнок уже днём в основном прикорм ест, супчики. Я групповые не люблю, это все не индивидуальный подход. Только железо💪🏻

@royzik, я делала УЗИ шва и матки через месяц после родов. Все хорошо было. Но за полгодика ожидания могут начаться необратимые последствия😩 гормоны могут злую шутку с фигурой сыграть. Так что если здоровье позволяет лучше не тянуть. Пресс почти не качаю. Делаю в основном упражнения на статику. Скручивания на фитболе только. У меня диастаз небольшой был. С ним качать нельзя пресс

@posh, спасибо вам:) постараюсь дома что-то делать, пока малыш совсем маленький. Потом отдам бабулям и в зал)) а за полгода и правда с ума сойду. И так чувствую себя сейчас самой некрасивой на свете😁😁😁 А вам удачи, красоты и спортивных успехов:)