Аватар
Катя
avatar
И снова ночная мотивашка 💪🏼💃🏼
Итак прошло 3 мес. правильного питания ( переодически позволяю себе вредную пищу, сладости, алкоголь- главное в меру, и потом отрабатывать)
Занятия 3 раза в неделю, по 30/40 мин, дома. Ребёнок рядом шилопопит- то есть, я к тому, что, с ребёнком все возможно, любого возраста 👼🏼👶🏼👦🏼
За беременность набрала больше 20 кг.
Вес на начало занятий и Пп :52-53кг
Вес сейчас:47кг
Рос:166/167 примерно ( тысячу лет уже рост не измеряла 🙈)

Есть только один минус, мне все велико 😭 ну может это и плюс, придётся раскошелиться на обновки 👯😂

Девочки, все в наших руках 💃🏼💪🏼
#ПпBo4
#РазРаз #иТыНеЖиробаз🍖😂👌🏼
5.2 лет

Лучший комментарий

Аватар
katybo4kova

@nastya_sizova, с начала без веса, как наладила питание, начала с весом, но пока не с большим. Купила разборные гантели. Приседаю с 6 кг., а упражнения на руки, по 2-3 кг.

5.2 лет Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
katybo4kova

@nastya_sizova, с начала без веса, как наладила питание, начала с весом, но пока не с большим. Купила разборные гантели. Приседаю с 6 кг., а упражнения на руки, по 2-3 кг.

5.2 лет Нравится Ответить
Аватар
nastya_sizova

@katybo4kova, спасибо!а ты с весом занимаешься?все купила для дома или находишь выход из положения?я в шоке от твоих результатов👍🏼👍🏼👍🏼я тоже хорошо скинула с 73 до 65-64кг у меня,но блин живот,он не как не уходит,да и месяц как расслабилась...решила опять начать.

5.2 лет Нравится Ответить
Аватар
katybo4kova

2.

5.2 лет Нравится Ответить
Аватар
katybo4kova

@nastya_sizova, 1.

5.2 лет Нравится Ответить
Аватар
katybo4kova

@nastya_sizova, привет 🌺 меню выставляла на неделю, полистай по хэштегам #ппBo4
Упражнения посмотри тут, составь себе комплекс на три раза в неделю. Понедельник ( руки, спина), Среда ( пресс ноги), пятница ( попа, ноги) ну примерно так.

5.2 лет Нравится Ответить
Аватар
nastya_sizova

Привет!)расскажи пожалуйста как ты питаешься?и какие упражнение ты выполняешь дома?🙏🏼спасибо

5.2 лет Нравится Ответить
Аватар
katybo4kova

@slonja, 😘🌺💪🏼 я как раз начала через 2 мес. после родов, зимой все бросила, а к весну опять очнулась 😂

5.2 лет Нравится Ответить
Аватар
slonja

@katybo4kova, так круто!!!! Молодец. Теперь и моя мотивашка)))) сейчас пройдут хотя бы 2 месяца после родов и я начну.

5.2 лет Нравится Ответить
Аватар
katybo4kova

@katerinakuk, @tanyssik спасибо девочки 😘 я очень рада, что чем-то хоть чуток помогла. Меня так же мотивируют другие девочки, особенно мамочки 💃🏼

5.2 лет Нравится Ответить
Аватар
tanyssik

Ты моя мотивашка... Постараюсь взять себя в руки 😊

5.2 лет Нравится Ответить
Аватар
katerinakuk

вы такая умничка, а я не могу себя заставить, ленивая ж...)) мне худеть не надо, а просто подтянуть и немного жирок на животе согнать, но меня хватает на неделю, и там забрасываю занятия. А на таких как вы посмотришь и сразу мотивация появляется)

5.2 лет Нравится Ответить
Аватар
katybo4kova

@lu_maxi, спасибо😘 логично, но джинсы ушивать не охото, проще купить новые 🙈 а то вышла в парк с ребёнком гулять, в джинсовых шортах, и по дороге начала их ловить уже 😂

5.2 лет Нравится Ответить
Аватар
katybo4kova

@tanyssik, 😘 спасибо, лучше быть на пп, позволять каки всякие себе, но идти дальше, совсем не бросать ☺️

5.2 лет Нравится Ответить
Аватар
lu_maxi

Большое можно ушить, вот маленькое нефига😃ТЫ МОЛОДЕЦ, так тебе однозначно лучше😍👍

5.2 лет Нравится Ответить
Аватар
tanyssik

Блин какая ты умница! Я начинаю пп а потом бросаю 😭😭😭

5.2 лет Нравится Ответить

Читайте также