Mom.life
Катя
katybo4kova
Катя
post image
И снова ночная мотивашка 💪🏼💃🏼
Итак прошло 3 мес. правильного питания ( переодически позволяю себе вредную пищу, сладости, алкоголь- главное в меру, и потом отрабатывать)
Занятия 3 раза в неделю, по 30/40 мин, дома. Ребёнок рядом шилопопит- то есть, я к тому, что, с ребёнком все возможно, любого возраста 👼🏼👶🏼👦🏼
За беременность набрала больше 20 кг.
Вес на начало занятий и Пп :52-53кг
Вес сейчас:47кг
Рос:166/167 примерно ( тысячу лет уже рост не измеряла 🙈)

Есть только один минус, мне все велико 😭 ну может это и плюс, придётся раскошелиться на обновки 👯😂

Девочки, все в наших руках 💃🏼💪🏼
#ПпBo4
#РазРаз #иТыНеЖиробаз🍖😂👌🏼
10.06.2016
29

Лучший комментарий

Комментарии

katybo4kova
katybo4kova
@nastya_sizova, с начала без веса, как наладила питание, начала с весом, но пока не с большим. Купила разборные гантели. Приседаю с 6 кг., а упражнения на руки, по 2-3 кг.
20.06.2016 Нравится Ответить
nastya_sizova
nastya_sizova
@katybo4kova, спасибо!а ты с весом занимаешься?все купила для дома или находишь выход из положения?я в шоке от твоих результатов👍🏼👍🏼👍🏼я тоже хорошо скинула с 73 до 65-64кг у меня,но блин живот,он не как не уходит,да и месяц как расслабилась...решила опять начать.
20.06.2016 Нравится Ответить
katybo4kova
katybo4kovaстикер
20.06.2016 Нравится Ответить
katybo4kova
katybo4kovaстикер
20.06.2016 Нравится Ответить
katybo4kova
katybo4kova
@nastya_sizova, привет 🌺 меню выставляла на неделю, полистай по хэштегам #ппBo4
Упражнения посмотри тут, составь себе комплекс на три раза в неделю. Понедельник ( руки, спина), Среда ( пресс ноги), пятница ( попа, ноги) ну примерно так.
20.06.2016 Нравится Ответить
nastya_sizova
nastya_sizova
Привет!)расскажи пожалуйста как ты питаешься?и какие упражнение ты выполняешь дома?🙏🏼спасибо
19.06.2016 Нравится Ответить
katybo4kova
katybo4kova
@slonja, 😘🌺💪🏼 я как раз начала через 2 мес. после родов, зимой все бросила, а к весну опять очнулась 😂
12.06.2016 Нравится Ответить
slonja
slonja
@katybo4kova, так круто!!!! Молодец. Теперь и моя мотивашка)))) сейчас пройдут хотя бы 2 месяца после родов и я начну.
12.06.2016 Нравится Ответить
katybo4kova
katybo4kova
@katerinakuk, @tanyssik спасибо девочки 😘 я очень рада, что чем-то хоть чуток помогла. Меня так же мотивируют другие девочки, особенно мамочки 💃🏼
11.06.2016 Нравится Ответить
tanyssik
tanyssik
Ты моя мотивашка... Постараюсь взять себя в руки 😊
10.06.2016 Нравится Ответить
katerinakuk
katerinakuk
вы такая умничка, а я не могу себя заставить, ленивая ж...)) мне худеть не надо, а просто подтянуть и немного жирок на животе согнать, но меня хватает на неделю, и там забрасываю занятия. А на таких как вы посмотришь и сразу мотивация появляется)
10.06.2016 Нравится Ответить
katybo4kova
katybo4kova
@lu_maxi, спасибо😘 логично, но джинсы ушивать не охото, проще купить новые 🙈 а то вышла в парк с ребёнком гулять, в джинсовых шортах, и по дороге начала их ловить уже 😂
10.06.2016 Нравится Ответить
katybo4kova
katybo4kova
@tanyssik, 😘 спасибо, лучше быть на пп, позволять каки всякие себе, но идти дальше, совсем не бросать ☺️
10.06.2016 Нравится Ответить
lu_maxi
lu_maxi
Большое можно ушить, вот маленькое нефига😃ТЫ МОЛОДЕЦ, так тебе однозначно лучше😍👍
10.06.2016 Нравится Ответить
tanyssik
tanyssik
Блин какая ты умница! Я начинаю пп а потом бросаю 😭😭😭
10.06.2016 Нравится Ответить
anastasyah
anastasyah
А я с малой не могу: пресс качаю просто- она уже через пару секунд на мне и требует внимания🙈могу заниматься только , если спит
10.06.2016 Нравится Ответить
katybo4kova
katybo4kova
@irudik, 😘
10.06.2016 Нравится Ответить
katybo4kova
katybo4kova
@dashamotychak, не за что ☺️🌺
10.06.2016 Нравится Ответить
irudik
irudik
Вот это ты молодец!!!!!! 👍💪
10.06.2016 Нравится Ответить
dasha_mf
dasha_mf
@katybo4kova, спасибо большое🎀
10.06.2016 Нравится Ответить
katybo4kova
katybo4kovaстикер
10.06.2016 Нравится Ответить
katybo4kova
katybo4kovaстикер
10.06.2016 Нравится Ответить
katybo4kova
katybo4kova
@dashamotychak, раньше делала так, что день, какая-то часть. То есть понедельник это руки и спина, всевозможные упражнения именно на это. Среда- пресс. Пятница ноги и попа.
Так сложно описать, что именно делаю. Ниже прикрепляю два скриншота, откуда можно подглядеть разные упражнения.
10.06.2016 Нравится Ответить
katybo4kova
katybo4kovaстикер
10.06.2016 Нравится Ответить
dasha_mf
dasha_mf
А какие упражнения вы делаете???
10.06.2016 Нравится Ответить
katybo4kova
katybo4kova
@alice_is, не было цели худеть, была цель привести тело в порядок, на пп вес сам ушёл, был бы нужен, не ушел 👌🏼☺️
10.06.2016 Нравится Ответить
katybo4kova
katybo4kova
@ninety-nine, 😂 нет, 52/53 но тело было подтянутое, а после родов увы 😁
10.06.2016 Нравится Ответить
ninety-nine
ninety-nine
Какой у вас был вес перед беременностью? 30 кг???🤔
10.06.2016 Нравится Ответить
alice_is
alice_is
Зачем при весе 52 еще худеть? 😳 Вы же итак стройная при вашем росте!
10.06.2016 Нравится Ответить
Читайте также