Мама дочки (9 лет)

Роль витаминов и минералов при беременности

1. Фолиевая кислота — основа здоровой плаценты и ребенка

Фолиевая кислота (витамин B9) активно участвует в формировании плаценты, поэтому его дефицит может вызывать плацентарную недостаточность и быть причиной преждевременного прерывания беременности. Вместе с витамином В12 фолиевая кислота необходима для деления клеток, что особенно важно для тканей, которые активно делятся – то есть в период формирования и роста эмбриона.

Она участвует в кроветворении (в образовании эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов) и необходима для образования нуклеиновых кислот (РНК и ДНК), участвующих в передаче наследственных признаков. Кроме того, фолиевая кислота нормализует деятельность головного мозга и является одним из важнейших компонентов спинномозговой жидкости. Дефицит фолиевой кислоты чреват развитием очень тяжелых пороков у ребенка.

2. Лецитин и Омега-3 — основа развития мозга и всей нервной системы

Большинство людей не знает, что Омега-3 не вырабатывается в организме, а ведь она проникает через плацентарный барьер и обеспечивает полноценное развитие центральной нервной системы ребенка в утробе матери.

Легкие растущего ребенка состоят на 80% из лецитина, Омеги-3 и воды.

Именно от достаточного количества и качества лецитина и Омега-3 зависит возможность первого самостоятельного вдоха ребенка, а также здоровья системы дыхания в будущем.

Лeцитин обеспечивает нормальный обмен жиров, способствует утилизации холестерина, усвоению витаминов А, D, Е, К, участвует в выработке различных гормонов. Лeцитин особенно рекомендуется беременным с нарушением жирового обмена, дискинезией желчевыводящих путей (ДЖВП).

3. Синтетический витамин Е — опасен для жизни ребенка

Что же назначают врачи при беременности и подготовке к зачатию? Как правило, это фолиевая кислота и Витамин Е, забывая сказать, что прием синтетического витамина Е может быть опасендля жизни(!) ребенка в утробе.

Профессор Стюарт Кемпбелл, разработчик 3D УЗИ, призвал правительство Великобритании предупреждать беременных о вреде витамина Е в обязательном порядке.

Причиной послужили исследования, показавшие, что витамин Е привел к удвоению числа детей с серьезными отклонениями; среди новорожденных были выявлены значительное снижение среднего веса и многочисленные проблемы со здоровьем.

Натуральный же витамин Е, который, например, содержится в пшенице, является «сырьем» и стимулятором для синтеза собственных гормонов, обеспечивающих зачатие и вынашивание ребеночка. Разница между натуральным и синтетическим витамином Е в том, что натуральный содержит по 50 частей альфа- и бета-токоферола, а синтетический — всего 1. Поэтому, не удивительно, что прием такого «недо-витамина» может быть стать причиной выкидыша.

4. Недостаток йода — одна из причин раздражительности и апатии

Йод – это незаменимый компонент гормонов щитовидной железы, которые на 65% состоят из йода. Для беременной недостаток йода может проявляться в виде разных симптомов: сонливость, раздражительность, апатия, вялость, забывчивость, беспричинное плохое настроение и т.д.

Однако, йод крайне необходим еще и ребенку.

Гормоны щитовидной железы служат своеобразным «таймером», определяющим последовательность закладки и развития клеток головного мозга и всей нервной системы.

В первом триместре, когда головной мозг формируется как орган, щитовидная железа самого ребенка еще «не работает», и малыш полностью зависит от гормонов матери. Поэтому во время беременности щитовидная железа матери работает «в усиленном режиме», производя на 30−40% больше гормонов. Чтобы обеспечить этот интенсивный синтез, необходимы дополнительные порции йода.

От достаточного количества йода в рационе матери зависит память, слух и двигательные способности ребенка.

Одним из лучших природных источников йода является бурая водоросль (Келп), которая произрастает в холодных водах северной части Тихого океана. Келп — источник 12 натуральных витаминов (А, В1, В2, С, D, Е и др.), а также незаменимых аминокислот. В нем такжесодержатся несколько десятков макро- и микроэлементов, необходимых человеку (железо, натрий, фосфор, кальций, магний, барий, калий, сера и др.).

5. Дефицит кальция — причина рахита и малого роста детей

Кости малыша при рождении весят 300-500 грамм, а содержание кальция в организме женщины — всего 1500 грамм.

Очевидным признаком недостатка кальция является количество зубов, которые нуждаются в реставрации после беременности. Ведь во время беременности лечение зубов с наркозом, по возможности, лучше избежать.

Потребности в кальции при беременности возрастают: с обычных 800 до 1500 мг. в день.

А где его столько взять? Чтобы покрыть суточную норму кальция при беременности, нужно съедать в день 1,5 кг. (!) сыра или 5-6 кг. творога. Поэтому нужно подпитывать свой организм.

Наиболее доступная и безопасная форма кальция для организма — кальций цитрат в хелатной форме (ионы кальция в соединении с аминокислотами). Кроме этого, для полного усвоения необходимо сочетание кальция с магнием и витамином D.