Беременяшечки! Часто в прегги всплывают вопросы о запорах ( прошу прощения за трактовку)). Хотела бы поделится с вами как я уже с 13 недели справляюсь с этим недугом. Я прям страдала (( по 5 дней не ходила 🚽..
Что я делаю : 1. Натощак за пол часа до еды выпиваю стакан тёплой воды. 2. Сразу после водички съедаю ЗАВАРЕННЫЙ чернослив в кол-ве 10 штук. Завариваю с вечера в кипятке, накрываю крышечкой и полотенцем. Предварительно я его промываю хорошенько. Пару раз в неделю ещё курагу туда добавляю. 3. Пол стакана (100мл) тёплой минеральной воды "Донат" (натощак побаивалась..). Пила я "Донат" где-то до 26-27 нед., потом решила, что очень длинный курс вышел. 4. Перед едой (обед , ужин) съедаю яблочко минут за 15 или апельсинку.
Просто чернослива могла кушать хоть килограммами , эффекта было ноль(( а вот распаренный принёс свои плоды!
Может кому поможет моя "диета")
Мама ещё моя помимо всего прочего спасается салатом "щетка", заправляем его льняным маслом. Всем хорошего пищеварения😉