Девчули,выручайте!Кто чем спасался от запоров?😩

микролакс или свечи глицериновые

Микролакс-отлично помогает 😉

Помогли только живые бактерии Нормофлорин (Д, Б или Л). Дюфалак кому-то помогает.

Сколько воды пьёте?

Отвари чернослив и попей как Кампот, вкусно. Взлетишь на унитазе😂

Фитомуцил идеально и безвредно.

@irina-777 Ну стараюсь не меньше 1,5л в день.Бывает и больше...

@yulechka555, для начала попробуйте натощак выпивать стакан тёплой воды

@irina-777 спасибо☺

Воды натощак, как Ирина выше писала, по больше грубых волокон - сырая морковь, яблоки. Овощи, фрукты! Мне ещё тыквенный сок помогал)

на мясорубке перекрытия курагу, чернослив, изюм, инжир+ мёд и ешь по 1ст.л. каждый день, кишечник будет работать как часы

Мне питание вообще не помогает . Пью дюфалак , свечи глицериновые и микролакс.

@elka-karamelka я попробую,конечно,спасибо!

@tamarulja @ekaterina199109 вот про чернослив я слышала,буду все методы пробовать☺спасибо☺

@yulechka555, все сразу только не пробуй 😂😂😂😂🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

@ekaterina199109 😅😂

мне ничего из вышеперечисленного не помогло, фисташки мне помогают

А я компот из сухофруктов варю,в магнитах есть в лоточках продаются,но я в магазине обычном нашла большие пакеты,промываю простой водой,бросаю в пятилитровую кастрюлю сухофрукты, тарелочку глубокую с небольшой горкой,варю минут 20 и мне на два дня,пью просто так,не измеряя в литрах,отлично помогает и недорого и без лекарств

запаривайте курагу, а лучше абрикосов купите, уже вкусные!

Я на глицериновых свечах уже месяц,ничего больше не помогает

@alisa_khodova @mari395rus @dubinina555 спасибо,девочки☺

Киви! Киви моё спасение, ничего не помогало) и чернослив, а если все вместе то через час побежите😄

@yulechka555, на вашем сроке тоже беда сначала была, питание не скажу что было правильное у меня, так как работала, часто без первого была. Как витамины начала принимать наталбен супра все в норме стало, совпадение или нет не знаю)) но питалась не сбалансированно :)

Мне тоже питание не помогает, воды пью много, фрукты и овощи ем каждый день. От дюфалака только пучит, короче остановилась на микролакс!!!

Гранола с йогуртом утром и много воды)

гутталакс!)

@tamarulja, скажите пожалуйста , а это натощак кушать надо ?

Киви натощак 👍👍👍

Мукофальк! Это семена льна, в аптеке

нет, я кушала на ночь, а утром в туалет)))