ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА.
Для худеющих и не только.
овсянки- 50гр(3-4ст ложки)
воды-100мл
Кефира/молока/ряженки(или-или)-100мл
Любые фрукты, орешки, семяна.
Можно подсластить, для худеющих сахарозамениьелем.
И В ХОЛОДИЛЬНИК НА НОЧЬ!!!
У меня 100мл -закваски"Простоквашино", клубника, куряга, грецкий орех, семя льна.
Я холодную ем, мне нравиться. Но думаю можно и в микроволновке подогреть.Да и кипятка можно,т.к. она загусевает. @annapavlovna0609
И я обожаю эту овсянку, я просто замачиваю овсянку в молоке обезжиренном и добавляю вишню и клюкву, вкуснятина!!!😊👍🏻
@nika0410 попробую,спасибо)