Мне больше по душе аквагимнастика.

Ходила,очень здорово и полезно,настроение отлично поднимается)))До сих пор занимаюсь,хотя уже рожать пора))))

До беременности не ходила-своих нагрузок хватала, а с 15 недели и по сей день хожу на йогу для Б и на аквааэробику! Супер-реально держишь себя в форме)

@alinaaaaaa, по показаниям . До этого, начала заниматься с её разрешения . Поэтому перед занятиями, проконсультируйтесь с врачем своим)

Ходила *

@aveda, да)) надеюсь что ничего экстремального не будет ) я просто хотела до беременности немного и там была жара

@alinaaaaaa, у меня сложный анамнез и почтенный беременный возраст 🙈

Хожу. Ходила до Б. Думаю есть, просто надо внимательнее наверно на первых порах позы отстраивать и все. Помогает раскрывать таз, связки, улучшение кровотока, тренирует спину тк с каждой неделей больше носить, раскрыть межреберное пространство, некоторые позы даже говорят способствуют малышу занять правильную позу.

@lubbox, @veronikaya вам врачи по показаниям не разрешают , или просто не советуют?

Я ходила и до беременности и во время,конечно,совершенно разная йога!!!очень бережная и мягкая,так что даже не раздумывайте,обязательно идите!это и доя кровотока и для спины и от тяжести в ногах,а главное -душевное равновесие🙏

Я до беременности занималась, но немного. А На 12 нед пошла на йогу для беременных , может она , а может совпадение, но поясница и спина не мучали, когда связки тянулись , мы мягкие растяжки делали, готовили тело . Все супер. Сейчас не хожу, врачи не разрешают .

До беременности занималась йогой год. Мечтала с 20-ой недели начать ходить, но запретили доктора. Думаю, если противопоказаний нет, лишней она не будет. Мышцы в тонусе, все очень плавно и размерено, я бы рекомендовала!