Девчули всем привет!!!!расскажите занимаетесь ли вы ,пока беременяхи,каким либо спортом,ну…

Привет! Я ходила на пилатес, с 12 недели на гимнастику для беременных и плавала в бассейне. Для попы-приседала с гантельками 1 кг.

нельзя приседать в третьем триместре, опасно ⚠ стоя на "корачках" (на четвереньках 😊) поднимайте ножки (можно прямые или согнутые), и спине хорошо и орех работает))) но не забывайте, что у вас сейчас водички много,поэтому она немного форму теряет, это пройдет

@alisaalusiks, оойй да теряет это еще мягко сказано😂...ээхх скучаю уже по присядам!!!

@alexfox ну оно же того стоит,лялечки такие суперские 😍 я с таким удовольствием, как после родов, никогда не приседала)))

@alisaalusiks, не бесспорно что оно того стоит😍