@nellya777, бегайте не по асфальту только, а то навредите больше. И грудь хорошо фиксируйте от тряски.

блин ну кто что говорит кто вечером с 4 до 6 где-то кто утром

И кстати ещё вы повысите уровень метаболизма.и потом будете сжигать больше каллорий

@nellya777 с утра.потому что за ночь ваш организм истощает запас углеводов.и если вы с утра на голодный желудок пойдете бегать то будут сжигаться жиры.

@amani14082015 а когда лучше утром или вечером и быстрым бегом или трусцой

бег это кардио.правильно сказали.но от кардио как раз таки худеют

а то мне сказали что это кардио тренировка и все

Да)