Девочки, косвенно для наших детей, но больше для нас! Раньше я думала, что йога это сидеть в одной позе несколько часов…

Девочки, косвенно для наших детей, но больше для нас! Раньше я думала, что йога это сидеть в одной позе несколько часов и представлять себя бабочкой :)) когда я, человек посещающий спортзал 5 раз в неделю, пришла на первое занятие к настоящему, хорошему тренеру я враз изменила свое мнение! Это непросто, но оно того стоит. Занятие йогой до беременности и во время я считаю одним из главных факторов своего здоровья. Не пропагандирую идти сейчас же записываться в студию, потому что хорошего тренера днем с огнем... Но, можете почитать вот эту книгу, которую написала Гита Айенгар (почитайте о ней в интернете). Там и про женскую физиологию, и про месячные и про бесплодие, и о том как йога помогает наладить уровень гормонов, про йогу во время беременности, медитацию, дыхание в родах. В общем, мне очень подошло и помогло, вдруг и вам поможет :)