Девочки кто и как боролся с запором!!??подскажите пожалуйста!!!🙏🏻

Я пью сироп лактулозы (нормазе или дюфалак),пью каждый день по чуть чуть,пару раз уже был запор,не хочу больше ждать,решила лучше пить лактулозу, как говорит Комаровский привыканий он не вызывает, наоборот , считается пребиотиком.Ну а если уж такое случилось то свечку (глицерин или облепиховая, она тоже размягчает стул )или клизма .

Киви и салат из свёклы с черносливом

Нормазе помог

Дюффолак

А свечи глицериновые кто нибудь пробовал?

@luiza87, помогают, облепиховые от геморроя, и очень пачкают белье

@luiza87 глицирин отличные свечки))

Ем нектарины, персики, черешню, кисломолочку. От кислого все ок👌🏼

5 черносливинок или 2 киви в день отлично помогают 👍

Спасибо девочки😊🌸

киви натощак. , отвар из чернослива, на ночь стакан кефира с корицей молотой.

я га работу ношу - до обеда свежий кефир, после обеда часа в 3 яблоко. заметила, что стул улучшился. еще чай не могу пить, купила чернослив, вместо чая на работе завариваю пару-тройку штук (заливаю кипятком). вот уже 2 дня нормально хожу в туалет

Пью нормазе, но как будто он не помогает, а вот свечка помогает глицериновая. Касаемо еды- могу кеФир с огурцом живат и не поможет

киви,вареная свекла на терке

2киви и пол стакана ряженки через день. стул был каждый день.

@luiza87, ем фрукты на ночь или салат огурцы и помидоры😊👍

семечки спасают меня

сливу скушайте😊👌

Пью эубикор или в еду добавляю, это отруби, всю беременность, очень помогает😀

компот из урюка и изюма.

Я дюфалак пила , все проходит мягко !) пила на ночь

Девочки писали киви помогает прям сразу!

Отруби в кефир или ряженку 👌🏻