Девульки, выручайте )))) нужны разгрузочные дни, а то у меня скоро свадьба а я плечистый бэтмен😂😱😱😱и…

бэтмен 😂😂я хочу посмотреть))) пришли фотки бэтмен ты наш)))

@marinochka2590, 😂😂😂👏🏻😂не пришлю,... А то платье с открытыми плечами а плечи ппц 😂😍😓

@temperamentova, да плечи уже никуда не денешь (((

День на яблоках или на твороге или на грудках куриных )))выбирайте сами

Я выбираю булки с мясом и шоколадки😂😂

@ikuli, эт весь день одно и тоже есть ?⛔️

@temperamentova плечи это моя больная тема😬😬😬они у меня пипец какие широкие,и чуть лишнего веса, я прям сразу как борец.а лишние сейчас 30!!!кг😬😂

@marinochka2590, 😂😂😂😂ну так далеко не уедешь , мать ))) правда на гармонах плечики не красивые стали (((

А сколько набрали ?

Да )))кушаете весь день что о одно !!!без каких либо добавок ,можно ещё чай,но без сахара и булок 😂@temperamentova

@temperamentova, я ляльку через неделю увижу )) праздную теперь))) надеюсь буду сидеть на диете как кс сделают🙈

@irina333555, почти 4 кг за месяц ((( врач ругает

@viola.repina, вот такая же фигня блин все свадебные фотки испорчу ((( своими плечищами

@temperamentova, понятно , а я 2.250

@ikuli, у меня в чае всегда 4 ложки сахара , ппц для меня каторга будет 😂☺️

@marinochka2590, да я б на твоём месте так же ))) если б не свадьба я бы булки с маслом дожила на мнение гини😂😂😂😂 И так всю жизнь на диетах ещё и во время беременности не жрать

@irina333555, ну вот я почти тройную норму бахнула😢🙃до этого сбрасывала с токсикозом а сейчас нагоняю видатт

Вот и я такая же 😂люблю поесть ,а врачи садили на диету за 1 лишний кг)))хоть и худая ,но боялись что отеки внутренние ,но меня хвалило ровно на пол дня 😄хотя если взвешиваться идти с утра то реально лишние кг на разгрузочных днях уходят @temperamentova

@ikuli, ой ппц ))) надо ради Ляли )) а то с большим весом тяжело будет )) думаем о Ляле))) и жрем яблоки😓😁😂

Ну это нужно делать стабильно раз в неделю )))тогда будет толк @temperamentova

Пейте больше чистой воды, не есть сладкого и мучного))

@temperamentova, ничего все нормализуется 😉🌺

@ikuli, 🤗будем стараться

@natali_1992, 😞😞😞 это будет тяжело

@irina333555, спасибо

@marinochka2590, 😂😂😂😂👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Я ем гречку без соли и сахара сутки и в любом количестве захотела есть сразу гречка, можно запивать кефиром или молоком только нежирным, 1%гдето. можно гречка и огурчик. В сутки минус 1,5 2 кг

@plamia, ой какая прелесть , прям совсем без соли ? Её можно вообще так кушать не тошнит?

Нет не тошнит а куда деваться я уже много набрала осталось три недельки надо держаться

скачайте приложение Myfitnesspal, оно вам покажет сколько калорий в день можно есть, чтобы похудеть и достичь результата, очень эффективно!

@plamia, @skazochnyy_muffin спасибо )

если после 18.00 кроме кефира ничего не есть- хорошо помогает))

@lady229, не когда бы не подумала что и беременных заставляют на диетах сидеть 😧😢

заставляют...изверги (((

@temperamentova а ты бочком на фото😂как я😂

Моя Г разгрузочный пишет-1 лито кефира,1,5 кг яблок...и всё🙈 честно,тяжко-тошнит,бошка кружится. Но сейчас плюсом,спасаюсь вишенкой-черешенькой☺️😊 за день можно -1-1,5 кг.

@viola.repina, @lady229 @nastik707 @dasmusss спасибо девулечки, буду пробовать