Млекоин, много теплой воды. горячий душ на спину между лопаток. пиво да слышала,но кажется мало кто одобрит, если только никому не рассказывать) про хельбу тоже читала, купила, но так и не решилась приготовить. от молока у ребенка могут быть проблемы с желудком.
Не кидайтесь в меня тапками🙈 но когда из- за нервов у меня молоко пропадать стало, я пила ДОРОГОЕ БЕЗАЛКОГОЛЬНОЕ ПИВО. Оно очень повышает лактацию.
P.S. Делюсь своим опытом. Ни кого ни к чему не призываю😃