мне комфортно выпивать 2л +-поллитра

@hom4ik и на каком количестве остановились?

@lentus да уж, я и малоподвижный способ жизни-несовместимы😉 спасибо. Сегодня уже лучше. Я поняла, что суть именно в потреблении жидкости.

Ограничение потребления жидкости приводит к ее накоплению. Плюс сейчас лето. Плюс не думаю, что кинологи ведут малоподвижный образ жизни и не потеют. Какие пол литра-литр?? Это попросту небезопасно. Из-за обезвоживания кровь сгущается и хуже циркулирует к ребенку. Оно Вам надо? Мне при моих 80 кг терапевт сказала, что норма воды для меня 2,25 л в сутки. Тогда организм не думает, что он в Сахаре и надо в лодыжках запасники отложить на черный день. 😁 Просто соль ограничить и не напиваться за несколько часов перед сном. И шиповничек вместо компота и, желательно, без сахара.

@hom4ik мне сосуд. хирург выписал, или чулки. но никак я не куплю

@innap @galya0104 @axes спасибо большое за помощь. буду пробовать😉

@linur а компрессионные гольфы помогают при отеках?

пить нужно нормально 1.5-2л воды. главная ошибка ЖК ограничивать питье. и организм еще больше эту воду зпдерживает.

Лежала в род доме с проблемой отеков - предписание врача ( оно наверное супер стандартное ) Канефрон ( по 2 таблетки 3 раза в день) коленно-локтевая поза 4 раза в день по 10 мину и разгрузочные дни ( 2 раза в неделю творог и печёные яблоки) , а так же клюквенный морс и шиповник. Исключить слоенное и копчённое ( сосиски , колбасы) надеюсь, хоть что-то вам поможет. Сама мучусь с отеками с недели так 25

с петрушкой нужно быть осторожней при б. шиповник, клюква, массаж на ночь, закидывать. на крайний случай гольфы компрессионные

Мне говорили есть или петрушку или сельдерей и пить чистую воду (не соки, компот и тд) литра 1.5.

А еще перед сном закидывай ноги под 90 градусов на стену, чтобы немного снять отеки

кушайте клубнику-она мочегонная, конченые и соленые продукты или исключить, или в первой половине дня) обязательно вода, чистая и не газированная!!1,5-2 литра! особенно в жаркие дни, ибо при не пополнении водного баланса организм просто начинает задерживать воду и появляются оттеки ((( не слушайте тех,кто советует не пить воду- это самая большая ошибка!

@alino4ka149 та мне не сложно настроиться. до Б. похудела на 20кг

при отеках все зарубежные доктора советуют питьмного-2-3 литра в день. Пол литра это небезопасно для ребенка.

Пить нужно нормально и постоянно шиповником мочу гнать!!!!а отеки мои ушли через 2 недели после родовспоможения ходила как грек с 32 недели

@hom4ik Когда Вы пальчиком надавливаете и след остается на какое-то время...мне так говорили врачи.

У меня тоже отечность ног и рук. Мне моя Г прописала разгрузочные дни два раза в неделю - за день съедать 1 кг яблок и 300 г творога. Вода не больше 1 л , в том числе клюквенный морс. И это не легко , если честно ..

@hom4ik, но это конечно сложный день)надо настроится, да и вообще подумать действительно ли он нужен😏Главное уходить из дома и потом на ночь не сорваться😂😂😂НО зато утром красота😜

@alino4ka149 ясненько, спасибо большое😉

@allusik655 а какие симптомы и как определить отекает ли живот?

@allusik655 та они у меня немного приболели на голову, наверное😂

@hom4ik, ну это как уже будет хотеться кушать) я три раза кушаю, иногда даже все не успеваю съесть...это все не обязательно комбинировать, можно на завтрак и обед творог, кефир на ужин, а яблоками перекусывать

@hom4ik Главное, чтобы живот не отекал... а ноги не так страшно.На вашем сроке уже почки не так работают и они уже просто не справляются.Просто на сколько я знаю, врачи наоборот бьют в колокола, когда появляются отеки и где-то они конечно преувеличивают серьезность всей ситуации... но Ваши врачи как-то совсем странно отреагировали.

я не отикаю, но мне г. для профилактики отеков и других последствий беременности,назначила флебодиа

@alino4ka149 на сколько приёмов пищи разделить?

@allusik655 ну я много не пью. Всего жидкости как раз литра 1.5 максимум набирается за сутки.

@hom4ik, кг яблок, 200гр творога и 2 ст кефира, все😆Ну я ещё водичку пью. Ах, да. И это я не сама придумала) рекомендация Г. Такие дни разрешены для беременных, не чаща разика в недельку

@tetiana333 каблуки не ношу, не удобно. кроссовки, кеды.

Прочитала выше, что девочки Вам пишут, что пить нужно больше... ни в коем случае!

@alino4ka149 рецептиком не поделитесь?😉

@hom4ik, у меня за сутки такого разгрузочного дня уходит до 1,5 кг. Это все вода...становится так легко и хорошо)Ну можно ещё в холодненькой водичке ножками похлюпать😜

Я со старшей дочерью очень сильно отекала, но меня тогда на недельку в больницу положили... но когда вышла через пару дней опять начала отекать. Вам надо всегда положение такое выбирать, чтобы ножки были выше тела... понимаю, что не удобно... но это помогает. Под ноги положите подушку или свернутые плед... пить не больше 1-1,5 литра в день... сюда же входят супчики и фрукты.

Сейчас сезон клубники. Ешьте её и витамины и отеки снимает! Я ела постоянно на ночь, утром оттенков не было🍓🍓🍓

@alino4ka149 та я особо не нагружаюсь, сейчас только овощи,фрукты и много не наедаюсь. Я не полнею, а вес растет

у меня отекали, пока каблуки носила, сразу бросила...

@jasmine_l вот такая у меня козочка😂😂

мне моя сказала так - от отеков именно клюква. про жидкость - до 6 вечера пить как обычно. после - максимально ограничить, глоточек и всё.

@izolenta @olietta спасибо за советы

@fioredifebraio не ем ни того ни другого, соль только с йодом и одну щепотку в день.

Разгрузочные дни в помощь! А жидкости 1,5 литра все равно надо пить)

@tetiana333 @olya_momy нагрузки меньше не получается как-то😂а за остальные советы спасибо😉

контрастный душ ног

Воду нужно пить минимум 1,5 Л. От недостатка воды организм начинает запасаться , вы больше опухаете.

на ночь жидкости много не пить, меньше соленого и прочного, ноги на подушку повыше, когда лежите, ну и удобная обувь и нагрузок поменьше

читала недавно то ли у Аниты Луценко, то ли еще где-то, что нужно больше пить, ножки повыше кладите)

Кошмар что это за гинеколог что советует воду ограничить ... От этого ещё больше отеки

соленое и острое бросить кушать надо ... и кальция-содержащих продуктов больше

Прохладные ванночки и ножки повыше ложить

коленно-лектевая стойка, плюс шиповник, и цикло 3 форт, мне назначала врач, и сказала не кушать много соли, я тоже крупненькая бывает проблема, меньше стоять и больше разгружать ноги, так как ето идет на венозном уровне:)

я отекаю совсем не много, думаю помагает бассейн