девочки , кто через сколько месяцев после родов начал ходить в зал ? и с каких упражнений начинали ?

Через пол года , в принципе с любых можно начинать упражнений, только с прессом по аккуратнее :)

@rodnaya жаль , спасибо !

@nastenkaa646, к сожалению, не знаю((

@mom_little_princess спасибо ! @rodnaya а если ЕР и эпизио была?

Только сегодня была у врача, задевала этот вопрос. Невыносимо тянет вернуться в тренажерку)) Врач сказала, что с 1,5 месяцев можно (если ЕР), но без фанатизма и начинать постепенно, без поднятия тяжестей.