Девочки,кому не сложно,скиньте примерное меню на гв,в первый месяц,буду очень благодарна)
Комментарии
@leno4ka1308, а спокойствие вашего ребёнка как зависит от вашего питания?))животик все равно будет болеть,т.к.становление жкт ребёнка никак не связано с вашим питанием!сто миллионов раз уже здесь это писали)
@annakorotkova, мне спокойствие ребёнка дороже) а то что я ем это не еда нормального человека?😄
@leno4ka1308, а что вам мешает кушать как нормальный человек?))
Офигеть !!! Нам 12 дней , я ем тока каши, сыр, грудку индейки , овощи( бороколи цветн капуста кабачек) супы овощные или бульон с грудкой и вермишелькой. Творог.
Примерное меню для кормящей
Завтрак
Приготовленная на пару рыба с картофелем, морковью и зеленью, хлеб, чай с молоком.
Молочная рисовая каша с фруктами, хлеб с маслом, зеленый чай.
Омлет, творог с вареньем, хлеб с маслом, чай с молоком.
Мюсли с молоком и с фруктами, хлеб с твердым сыром, чай с молоком.
Обед
Суп с овощами и сметаной, котлета паровая с тушеными овощами, хлеб, компот.
Куриный суп с овощами, тефтели мясные с гречневой кашей, фрукты, хлеб, компот.
Нежирный борщ, отварная телятина с тушеными овощами, хлеб, компот.
Щи, отварная рыба с картофельным пюре, салат из отварной цветной капусты, свеклы и сладкого перца, хлеб, сок.
Полдник
Творог, фрукты, травяной чай
Кефир, сдобная булка, фрукты.
«Ленивые» вареники, сок.
Кефир, печенье, банан.
Ужин
Тыквенная каша, хлеб с сыром, компот.
Салат из отварных овощей, мяса, соленых огурцов, яиц со сметаной, кисель.
Отварная рыба, макароны, овощное рагу, компот.
Винегрет, омлет, хлеб, компот
Перед сном
Кефир, галетное печенье.
Йогурт, банан.
Ряженка, галетное печенье.
Кисель.
Старайтесь, чтобы блюда были разнообразными, включали все необходимые продукты. Если вы не любите творог сам по себе, из него можно сделать отличную запеканку с фруктами, «ленивые» вареники. Из овощей, чтобы они не приедались, можно готовить самые различные салаты, добавляя к ним мясо или рыбу, сыр, соленый огурец, заправляя сметаной или растительным маслом. Мясо можно тушить, делать из него котлеты, тефтели, добавлять в виде фарша в основные блюда, например, готовить макароны по-флотски или вкусные голубцы в сметанном соусе.
@annakorotkova, может 100 миллионов раз и писали, я не видела. А потом кто это писал? Врачи? Или консультанты по гв? Я смотрю по ребенку. Можно же облегчить это становление, хотябы в первый месяц. Смысл есть все подряд? Чтоб ночами не спать? Ну это риторический вопрос на самом деле)))