#100СоветовКакПохудетьПослеРодов #fitness_vn День 26. Исключить майонез. Чем вреден майонез? На…

#100СоветовКакПохудетьПослеРодов

#fitness_vn

День 26. Исключить майонез.

Чем вреден майонез? На самом деле, настоящий майонез не вреден, а даже полезен, ведь он готовится на основе нерафинированного оливкового масла, а про его неоспоримую пользу я уже писала. Так что же все "пэпэшники" и "зожники" так ополчились на него? На самом деле имеется ввиду вред магазинного майонеза. Основной его минус заключается в том, что он изготавливается из рафинированного масла, которое содержит вредные для здоровья насыщенные жиры. Также, для сравнения, домашний майонез может хранится в холодильнике всего двое суток. А магазинный месяцами -за счёт консервантов. Бывает, что туда ещё добавляют усилители вкуса и эмульгаторы.

Но, надо сказать, что по калорийности и домашний, и магазинный майонез примерно одинаковые. Поэтому, если вы хотите похудеть, то лучше не использовать их вовсе. А тем, кто на грудном вскармливании тем более, так как ребёнку лишние консерванты совершенно не нужны, а в домашний майонез по рецепту необходимо добавлять желтки сырых яиц, что с ГВ тоже никак не вяжется.