bul-bul
Ксения
Девочки, всем привет! Месяц после родов прошел, живот не уходит. Была у хирурга сегодня, поставили диагноз - у меня диастаз белой линии живота. Степень - для оперативного вмешательства. Это расхождение мышц брюшного пресса. В общем, дыра продольная в животе. Соединительная ткань растянута. Скорее всего началось ещё во время беременности. Был очень большой живот, многоводье, крупный плод. Если не оперировать, то дыра станет больше. У кого было? Делали ли операцию? Или упражнениями управились? Напишите пожалуйста!
08.06.2016
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
bul-bul
@pizdec, вот да, как раз пупок выпирает, потому что содержимое давит изнутри. Кожа тоже есть и жирок) в общем, фронт работ не маленький)
09.06.2016 Нравится Ответить
bul-bul
@sophia_s, я тоже без хирургов нашла у себя диастаз, но решила проконсультироваться все таки по моему случаю с доктором. Оперироваться я точно пока не буду, как рекомендовали. Попробую упражнения) Кода тоже висит, плюс жирок ещё есть. Я ещё позже хочу косметологию подключить, процедуры по стягиванию кожи. В общем, начну сегодня. Замеры сделаю и через два месяца сравню)
09.06.2016 Нравится Ответить
pizdec
@bul-bul я ведь тоже усиленно пресс качала на финнесс ходила, через месяц увидела, чтотпупок начал наружу выпирать ...и персталв заниматься . а вот оно что оказывается. и когда гуляю, стараюсь живот втянивать сильно. но у меня нет живота....просто кожа как-то много осталось.
09.06.2016 Нравится Ответить
sophia_s
@bul-bul зачем мне хирурги когда я сама все знаю😆😄 просто каждый день упражнения, я правда ленюсь ещё, сил на все не хватает) но все равно результат есть.Но если бы диастаз не закрывался, то конечно бы сдалась врачам. У нас с вами малыши просто гиганты, поэтому неудивительно, что проблема одна и та же. У меня ещё помимо диастаза висит кожа на животе))просто висит, так как живот был огроменный) не знаю даже стянется ли она обратно
09.06.2016 Нравится Ответить
bul-bul
Может у нас в Вартовске есть какие-то клубы, где такие диагнозы лечат комплексно, т.е. упражнениями, процедурами, косметологией, @pizdec ???
08.06.2016 Нравится Ответить
bul-bul
@pizdec, вот, многие не знают об этом диагнозе. Думают, что просто живот висит, начинают пресс качать, а нельзя. Надо заниматься, другие упражнения выполнять. Давайте вместе! Будем друг друга поддерживать. Потом будем делиться результатами.
08.06.2016 Нравится Ответить
bul-bul
@sophia_s, о! Хороший результат. А к хирургам не обращались, что они говорили, оперировать? Как часто упражнения делали? Я на ютубе нашла девушку Лилию Бойко. Она упражнения на 4 блока по 2 недели разбила. Всего 2 месяца получается. По её методу попробую. У неё тоже результаты хорошие.
08.06.2016 Нравится Ответить
pizdec
блииин. у меня тоже. сейчас измерила .2 пальца в ширину. и длинный ((
08.06.2016 Нравится Ответить
sophia_s
@bul-bul вот с ютуба супер упражнения кака раз должны быть) у меня после родов было 8 см. Теперь всего 3) дальше надеюсь закроется постепенно. В ширину измерять)
08.06.2016 Нравится Ответить
bul-bul
@sophia_s, нет, не больше 6 см. У вас сколько было? Помогли упражнения? Тоже смотрю сейчас разные виды. Буду выполнять. Про пресс в курсе да. Вообще динамические упражнения запрещены пока. Нашла блоггера на ютубе Лилия Бойко. У неё много упражнений на 4 цикла разделены по 2 недели. Вот начну тоже делать.
08.06.2016 Нравится Ответить
bul-bul
@natalia089, вообще до полугода живот сокращается. Если нет противопоказаний, то уже можно выполнять упражнения, качать пресс. По поводу диастаза есть тесты, которые можно самой провести дома, в инете наберите. Я про свой диастаз тоже сама выяснила, к хирургу пошла, чтобы подтвердить и стадию уточнить.
08.06.2016 Нравится Ответить
valechka2016
@bul-bul ну и ещё сами проверьте насколько у вас большой диастаз, лягте на спину, ноги согните в коленях, руки заведите за голову и приподнимите немного голову по направлению к животу, и второй рукой, чуть выше пупка измерьте глубину и ширину вашего диастаза, если помещается 2-4 пальца то упражнения, а если больше то это операция
08.06.2016 Нравится Ответить
valechka2016
@bul-bul вы попробуйте просто как вспоминаете делать простое и эффективное упражнение, втягивайте живот и с каждым разом старайтесь время увеличивать
08.06.2016 Нравится Ответить
sophia_s
Эта тема очень заезжена. Хирурги вмешиваются когда диастаз больше 6 см! У вас прям так сильно? Упражнения помогают, по себе могу сказать. В интернете очень много разных методик. Но самое простое это каждый день много делать: планка боковая, и с упора лёжа, ноги согнуты в коленях, поднимать попу. Этим укреплять пресс. А само качание пресса и прочие нагружающие упражнения строго запрещены
08.06.2016 Нравится Ответить
natalia089
У меня тоже живот как на 4 месяце беременности, прошло уже 4 месяца с момента родов, но я что-то даже и не запаривалась.. Вообще не уходит или как? Может тоже пора быть тревогу..(
08.06.2016 Нравится Ответить
bul-bul
@valechka2016, операцию можно делать, когда уже грудью перестану кормить. Только наладили лактацию, пока не буду делать перерыв. А за это время хочу изучить вопрос. Может что-то можно ещё сделать?
08.06.2016 Нравится Ответить
valechka2016
упражнения помогают только на 1 стадии, если хирург сказал что нужна операция, делайте, упражнениями, можно только усугубить
08.06.2016 Нравится Ответить
Читайте также