Девчульки доброе утро!!!так как я в этом деле новичок!!! подскажите пожалуйста , что можно кушать на…

👀👂

По поводу того, что кушать чтобы кроха вес набирала, это все советский миф) молоко жирнее не станет! Молоко такое какое нужно вашему ребенку) а из еды, начинайте с диеты и вводите постепенно новые продукты) а так индейка, кролик, говядина. Все тушенное или в запеченном виде! С курицей осторожней (аллерген). Хотя я с рождения крохи ем и все ок. Бульоны, супчики не жирные! Кашки (овсяная, гречневая, рисовая и т.д) запеченные овощи (те что менее аллергенные). Печенье, зефир. Запеченные зеленые яблоки, бананы.

@b_92nastya спасибо....

У меня в записях статья педиатра на эту тему

Ем все и по чуть-чуть)

Меню кормящей мамы на неделю

Попробуем провести анализ всего огромного объема информации, обрушившейся на молодую маму в вопросах питания, и распределим все это на срок, длинной в неделю.

Завтрак Обед Полдник Ужин

Понедельник 📍Каша гречневая с тушеными овощами; кефир; творог. Суп на курином бульоне; тушеная рыба с отварным картофелем; сладкий чай с сухариками. Яблоко; галетное печенье; компот из сухофруктов. Отварные макароны; вареная говядина; отвар шиповника; смесь из сухофруктов.

Вторник 📍Отварное яйцо, серый хлеб с маслом; тушеная капуста – брокколи; сладкий чай с бубликами. Уха из рыбы; каша пшеничная с кусочком курицы; ряженка; банан. Кефир, кусочек бисквита; яблоко. Овощной салат; запечённый картофель; кусок сыра твердых сортов; ряженка

Среда 📍Пшенная каша; вареные овощи; блинчики из кабачков (без муки); сладкий чай. Суп на воде; отварная говядина с макаронами твердых сортов; смесь сухофруктов; кефир. Запеченное яблоко, творог, ряженка. Отварное яйцо; Бутерброд с сыром и маслом; отвар шиповника и сушки.

Четверг📍Рисовая молочная каша; сладкий чай, смесь сухофруктов Борщ (минимум томата и капусты); кукурузная каша с тушеными овощами; ряженка с сухарями (несладкими). Кефир, яблоко, кусок бисквита. Отварные макароны и курица, овощной салат; стакан молока, блинчики из кабачков (без муки)

Пятница 📍Творожные сырники, запеченные в духовке, сладкий чай, яблоко. Куриный суп, отварной картофель и овощи; отвар шиповника, галетное печенье. Овощная запеканка, кефир. Отварное яйцо, сыр, серый хлеб, масло, смесь сухофруктов; ряженка.

Суббота 📍Творожная запеканка, ряженка, фрукты. Рисовый суп на воде, вареные макароны твердых сортов; запеченная рыба; салат, сладкий чай. Шарлотка, ряженка. Запеченная говядина, отварные овощи;Кефир, сушки

Воскресенье 📍Ячневая каша, тушеные овощи, сладкий чай, бутерброд с сыром. Гречневый постный суп, запеченный картофель с курицей; салат; компот из сухофруктов. Запеченное яблоко, кусок бисквита, ряженка. Вареные макароны, рыбная котлета на пару; овощной салат, галетное печенье, кефир.