Ну вот, похоже мои проблемы с запорами стали регулярными 😩 теперь мне нужен совет не одноразового…

Мне очень помогает курага!!Пару штук в день,и все в порядке.Полезно и вкусно))

@vika_yajevika в каком количестве вы её кушаете?

кефир

А мне черешня, суши🤓

2 киви на тощак ( только спелых)

Я пила нормолакт.ничего не помогало,ни чернослив,ни кефир,короче ни че го.купила нормолакт,на день 4 все наладилось,ттт

@alinapusha, до 5-6штук

Ківі ківі)))

мне черешня помогает)))

@aneta28 @coolgirl1985 черешню сейчас ем много, так что она к сожалению не то ((

@aksanka @elena4udo попробую, спасибо

Поддерживаю пару киви натощак ,курага 👍 из медикаментов -дуфалак

@manya- а вы сами решили его пить или доктор прописала? в каком количестве пить его? на сколько хватает бутылки?

киви пробуйте

Мне повезло,что в нашей аптеке работает адекватный фармацевт,очень толковая! Его при берем можно,это типа дуфалака или как его там,только дешевле.пила по стол ложке каждое утро во время еды

я и дуфалак, и лактовит пью и до одного места. Зато только поставила свечку бисакодила и через 10 мин. все ок

Вода Донат!!!

@veronika872008 я пользуюсь глицериновыми свечками, но мне кажется они не для ежедневного использования

Оливковое масло натощак утром, одна столовая ложка

@alinapusha они мне тоже не подходят, валяются

@lesek87 интересно.. а как пить и сколько стоит?

киви натощак

Там на бутылке указано. Утром на тощак в тёплом виде 250 мл и потом перед обедом и ужином по 100мл. На утро стул обеспечен. Я только ей спасаюсь. Но я пью по мере необходимости. Если сильный запор то могу и лит в теч дня выпить

@nastya280385 @ukrainiangirl спасибо, киви первое в списке ))))

пейте много чистой воды и побольше клетчатки (яблоки, например)

Посмотрите у меня в записях, писала рецепт.

кефир.

льяна олія зранку натощак, їсти через 20-30хв. мені дуже допомогло

Черешня

Киви отлично помогают👍

у мене тоже вчора ця біда була((( чоловік йшов з роботи купив ківі...з'їла на голодний шлунок, і вуаля не пройшло і пів годинки))))

@mam1994 ничего себе! даже так )) ну все, завтра за киви ))

@alinapusha головне на голодний шлунок))) успіху в цій не легкій справі)))))

Мне киви помагал!

@mam1994 дякую, вже чоловіку дала завдання ))

Авокадо!🙊🙊🙊💩

я ем много укропа и кунжута, тьфу тьфу проблем не разу не было

@lesek87 и я спасаюсь Донат mg! супер вещь!!!пью как и вы;-)

Попробуйте правильно питаться

@vilkina спасибо, это очень сложно для меня, но наверное стоит попробовать )