Мне из продуктов ничего не помогало. Дюфалак, глицериновые свечи и на крайний случай микролакс.
Блин, хз, может это мое наваждение, но после шаурмы или гиро все четко идет 😅
самое безвредное действительно что поможет, свечи глицериновые, их даже лялькам прописывают. они дешевые
Я со стандартным набором: утром стакан воды, потом йогурт/кефир, в течение дня стараюсь съесть чернослив или сливу, далее вечером любой овощной салат с подсолнечным маслом👍недавно посоветовали мин воду Donat, ну и глицериновые свечи, на край, если совсем кошмар-нормазе-слабительное, врач прописала. Я с самого начала с этим😩😔
Я дюфалак приняла, учитывая что раньше не было с этим проблем и фруктов много ем(((
Свечи с глицерином👍