Девочки привет !!!огромная просьба помоги мне!🙏проблема с кишечником совсем не хочет работать,…

Оливковое масло с утра на тощак 1 ст ложку выпивать

мне как ни прозаично, хорошо помогают бананы, пока их ежедневно ем так же часто "очищаюсь" (простите за подробности)

как я вас понимаю... Мне помогает чернослив.На ночь горстку в стакане запариваю,утром выпиваю эту водичку и чернослив съедаю.Ещё морс из вишнёвого компота помогает мне.Я его в течении дня вместо чая пью.

И киви натощак пару штук. ходить пешком побольше. каши с утра. салаты с оливковым маслом

Овсянка утром , мне помогает

больше воды! именно воды без газа утром встали стакан залпом можно в стакан ложку чайную меда.очень полезно будет.и в течение дня водааа,лмтра 2 в среднем надо выпивать обязательно.я себя приучила

Овсяную кашу с черносливом и воды больше , вечером киви

фитомуцыл попробуйте,разводить лучше соком.

киви!мне только он помог))

киви +1! и вода, согласна с девочками, еще в воду с утра добавьте 1ч. л. перемолотого семени льна, я без него вообще никак, та же проблема

мне тоже только киви помогла . побольше его ешь)

мне помогли курс лактофильтрум и нормазе по утрам натощак. врач назначал

киви на голодный желудок + вода.

Киви со шкуркой! Хорошо промыыаешь, режешь колечками и ешь!!!

мне помогло совместно с дюыолаком каждое утро ложка меда (можно и без нее) на голодный желудок и вода сырая из под крана. 0,5-1 стакана

Овсянка с утра,чернослив и воды пейте минимум 1-1,5 л в день.дюфалак помогает мне хорошо,но с ним тоже надо питьевой режим соблюдать.выпили 15-20 мл дюфалака,запейте его 2 стаканами воды.действие часа через 2-3.измените меню,исключите булки,мягкий хлеб,выпечку.

Свечи глицериновые

Минеральная вода Donat с магнием утром на тощак.

масло оливковое попить, киви несколько штук в день кушать

мне помог чернослив вечером перед сном и утром на тошак стакан воды

только киви и спасали 😊

Спасибо девчонки большое!!

Киви и правда помог. по две штуки на ночь с кожурой. правда день наверное на второй эффект был. ну и свечи глицериновые👌

Мне помогли бактерии, а именно Биовестин, плюс я в него добавляла клетчатку. И есть ещё Бифилин - это кисломолочка

Мне вот молочное вообще нельзя ..

попробуйте йогулакт

Чернослив, киви и очень помогла мне коленно-локтевая поза! После нее кишки работают, только надо каждый день стоять так)

Попробуйте салатики заправлять маслам и прям побольше, можно просто ложку выпивать утром ( я не смогла так) кефир утром и вечером и добавлять в него отруби, пропить хилак форте, я мучиюсь самого детства спаяюсь только этим