Девченки,можно ли на ГВ заниматься в тренажерном зале?если да,то со скольки месяцев?

как вам гинеколог скажет

Если роды были без осложнений, то после того, как перестанут идти лохии, пресс не качать, пока не сойдутся прямые мышцы пресса

@taty_lu, а как понять что они сошлись ?

Лёжа на спине, согнуть ноги, положить два пальца ниже пупка см на 4 и приподнять голову. И вы почувствуете мышцы. Сама так проверяю, но что-то они не хотят пока сходиться 😝

В ютюбе введите про мышцы живота стб показывали .Вообще с трёх месяцев чтобы не было гормонального сбоя . Я с 3,5 хожу с тренером только не все упражнения подходят после родов

Если нет диастаза (расхождения мышц) и гинеколог одобрит - с 6 недель. Если диастаз есть нужно исключить нагрузку на пресс