Пропито курс пробиотиков, дабы поддержать кишечник и дабы потом витамины и полезные вещества лучше усваивались. И потом курсами попить витамины. Мне очень хорошая врач рекомендовала Центрум пренатал (сказала состав оптимальный) для всех, даже для мужчин их советовала. Из простого и не аптечного - лимонная вода полезно и вкусно. И льняное масло 👍 оно почти для всего - и для женского гормонального фона и для нервов и для сосудов и для печени. Я пью обычное, но если совсем тяжело можно в капсулах

@ane4ka1009, 😂

покажу мужу, он как раз за здоровье!! стремится к похудению

Юля, очень рекомендую аккаунт Марина Хайфа на iherb ( дублируется в livejournal) очень понятно и доступно пишет про добавки/витамины и что к чему и с чем надо пить

@julemaniya, еще и с такой погодой! Кстати ч пила перфектил, это витамины которые улучшают волосы и ногти, но я от них очень хорошо высыпалась! Прям вставала бодрая!

@newbornphoto_kozlova, мне нужна неделя минимум))

Юль, мой муж очень тяжело работает, пьёт для увеличения энергии "гуарану" в таблетках и супрадин шипучий, мне тоже он понравился и от него тошноты нет! А тебе бы просто выспаться☺️@julemaniya

Кстати муж тоже супрадин любит, он ещё и вкусный, шипучий

А и ещё курага, чернослив, орехи любые, мёд, лимон с кожурой причём,все это в мясорубку прокрутить лучше 2 раза хранить в холодильнике по 1-2 чайной ложке в день утром или на ночь. И стул отменный и иммунитет. Давно я не делала , надо тоже замутить. Кто то ещё имбирь трёт

@kotova09, спасибо, попробую супрадин

Юль лучше энтересгель чем уголь . Уголь выводит как раз все полезное . А он нет . И витамины мне нравились всегда супрадин , реально энергию дают

@its_a_girl, у меня муж без выходных, так что не вариант((

@albina11701, так в чем и обида))

@its_a_girl, о да.Я как представлю день ВЫСПАТЬСЯ.😱Ничосе.Можно и без витаминов обойтись😅

@its_a_girl, это роскошь какая-то🙈😃😃

@sipsik, блин, нолик пропал 😂😂😂😂😂 1 шт на 10 кг веса @julemaniya

Мне помогает хотя бы недельку ложиться в 20:00, с утра пить стакан воды, контрастный душ, побольше овощей и фруктов ну и мужа оставлять с ребенком на сутки раз в неделю, последний пункт просто залог успеха! Один раз в неделю просыпаться и высыпаться)

Вот я сегодня с таким же состоянием проснулась, аж обидно и не пила ведь... А состояние как в студенческие годы🙄🙈

Юль, муж у тебя вообще без выходных, это ж жесть... попробуйте, действительно, курс любых поливитаминов.

1 шт на 10 кг веса😂@sipsik

@sipsik, вообще обычно пьют 1 табл на 10 кг веса

@jenn4188, точно 1 шт на 1 кг веса? То есть, мне 60 штук надо с утра пить?! 😳🙈

@jenn4188, точно 1 шт на 1 кг веса? То есть, мне 60 штук надо с утра пить?! 😳🙈

@batosha, спасибо, бьющий по больному, человек))) ну, я 29-го в деревню на месяц, там будет витаминизация во всю, но хочется и мужу помочь

неделя отдыха на море! с приёмом сезонных фруктов и овощей👍! а если покушать в какой-нибудь придорожной забегаловке, можно ещё и жкт хорошенько прочистить 😄

@jenn4188, спасибо!

Привет, Юль. Вообще любой комплекс витамин оч полезен, если его пройти курсом. Я пью компливит, пью постоянно, но стоит мне прерваться на долго, я тут же ощущаю вот все то, что ты написала выше... 😁😁😁 если ты хочешь почистить организм, советую неделю натощак попить активированного угля (1шт на 1 кг веса). Отлично очищает 👌🏻

Витамины Динамизан. По 1штуке в день.