сегодня первый раз была такая фигня! при первой беременности не было, всегда удивлялась когда говорили. это жееесть! я думала с ума сойду, и не поорать - ребёнок спит и не встать. еле отпустило

@uma1402 @vicki_ @ekaterinavoroshilova спасибо, девочки за советы!! 😘 теперь я знаю что делать с щиколоткой) и как использовать мужа при этом😉

а я на пол холодный ногу ставлю, отпускает. говорят кальций нужно попить, это его нехватка так даёт о себе знать. тем более кто магний пьёт. так сказала гиня.

Нужно просто !встать с кровати на обе ноги!, хотя в этот адский момент это кажется невозможным, но помогает моментально☝🏼️ раньше этого не знала и массажировала щиколотку и это время было для меня невыносимым тк требовалось время чтоб судорога прошла и боль нарастала, потом утром и в течении дня болела нога капец😁,, так что теперь ни каких массажей встаю и все сразу проходит моментом☝🏼️@biniche

Надо носок на себя, и ещё коленку к животу. И прям руками за стопу тянуть сильно. Это больно, но помогает. Главное это сразу делать, как только почувствуешь неладное в ноге, не ждать когда уже пик судороги будет.

просите мужа помассажировать ребром ладони щиколотку, чем сильнее, тем быстрее пройдет) мне помогает👍

@milek да, не отходит до конца, значит будем терпеть, не много осталось 😣

@vikkinikki тоже самое😂😂 бедные наши мужики, нервы уже на пределе у них)))

@kuyan_09.16 @budumamoiura @tivinyuk @sveta2016 @vika_sav спасибо, девочки, теперь буду знать как действовать, вместо того чтобы орать😂

было такое дело! кальций помог) а в процесс - щипки или легкий укол иголочкой.

Ага, помогает носочек на себя))) а вот у меня один раз так свело, что я не могу носочек на себя, не сгибается нога никак))) паника охватила)))) давай ногу щипать- не помогает. Взяла её руками и давай из стороны в сторону стопу крутить. Отпустило. Жесть просто как я напугалась😂

у меня был похожий пост 😀 даже носок тянула, не помогло! и магний пью, всё равно судороги мучают. да такие, что прихрамываю потом дня три! нам остаётся только терпеть 😀надеюсь пройдёт после беременности 😊

помню так было с первой беременностью, соскочила, ору, муж проснулся , испугался👀👀, как все прошло я уснула, а он говорит долго еще спать не мог😅😅😅

Да, также мучает😬. Носок на себя и через пару секунд отпускает. Потом ходить тяжело, капец. Меня это и до беременности мучало😥

Ещё попила недели две Магний В6, не помог мне кажется, так же судороги продолжаются 😒

У меня так же было. Жесть как больно!!! После судороги как икры ног болят, как после физзарядки 😫 девочки тут посоветовали, что когда судорога начинается надо носочек тянуть на себя, и помогает кстати, отпускает

Потянуть надо на себя носочек, отпускает в течение нескольких секунд ( совет вычитала из местных обсуждений- помогает всегда)