Девчонки,дайте совет,как дома убрать животик,который весит после родов,что б более упругим…

Конечно реально!!занимайтесь

ну и спорт ни кто не отменял.

@mamulichka2016 @caelestiiis ,кормление грудью не помешает?

Упражнение вакуум очень хорошо убирает живот после родов. Ну и конечно пп и спорт никто не отменял😉

Мне в роддоме сказала акушерка побольше лежать на животе и делать упражнения втягивать живот насколько можешь и потом расслаблять, это лучше всего помогает, а бандажи это все ерунда.

Я родила третьего ребёнка, третье кс, качаю прес, живот почти ушёл, было бы желание. Мой вес сейчас 56,5

Через 40 дней сам ушёл

@mamatima. Так у меня его тож нет,девчонки мне завидуют,но кожа мягкая, прям фууу ,хочу более упругий животик

@valentina546, а когда пресс напрягаешь нигде провалов нет?

@valentina546, везде плотно?

@mamatima. Надо попробовать ,дома буду,гляну

@mamatima. Кажется,не плотно

@valentina546, напряги пресс и рукой прям нажимай везде. От грудной клетки до паха, и по бокам. Если нет провалов, все плотно то отжимания и обычный нижний, верхний и средний пресс буквально за пару месяцев сделают из тебя модель. Если есть провалы, то нужно подбирать комплекс упражнений, чтобы соединить расхождения и только потом качать пресс.

@mamatima. Нет провалов.ухх.успакоила.спасибо. буду работать над собой, а то тока 21год,хочется выглядить более менее