Правда ли, что спорт после родов уменьшает количество молока?
Кто после родов кормил грудью и занимался спортом(бег,фитнес),правда ли,что пропадает молоко?
До беременности,ходила в зал,вечером пробежки,собралась через месяц после родов продолжить,напугали тем,что молоко может пропасть.
Если можно,то реальные факты,а не просто мнение или то,что услышали ,через "десятое колено".
Комментарии
Я после первых родов через 2 месяца начала заниматься, как лилось рекой так и продолжило ещё 9 месяцев))
@josemari скажите, а в какое время вы плавать стали? я тоже планирую, но отговаривают - осенью холодно и т.п.
@josemari все теперь не задумываясь буду заниматься,а дальше уже смотреть по факту,что есть и сколько заниматься)
я бегала 2 раза по 30 мин в неделю и плавала активно 2 раза в неделю (с 3 месяцев). с лактацией все отлично было,даже после занятий наоюорот приливало сильнее,на весе и состоянии сына никак не отразилось
@olgapril, меня многие отговаривали ..мол Молоко пропадёт .. Нужно о ребёнке думать , а не о фигуре ... Ешь пирожки, сыночку полезно 😆 Вообщем каждая мама сама делает выбор! Я на пп, и занимаюсь 3 раза в неделю ..выхожу как выжатый лимон, еду к сыну ...кормлю! Бывает срываюсь иногда в плане питания, но потом беру себя опять в руки!!!!
@ekaterina_gugnyaeva @alishka15.12.15 ооочень рада слышать:)что смогу заняться любимым делом скоро)
@olgapril, я начала заниматься с 2-х месяцев ..постепенно вводила кардио , сейчас нам почти 6 месяцев. , кормлю грудью, все хорошо!
Я занималась с 1,5 мес 3 раза в неделю, кардио, кормила до 7 мес
@an_pups уже устала от этих советов!!все такие умные,а больше всего нравится,когда мужчины что-то советуют о беременности или маленьких детях,вот они то точно лучше знают...уже за восемь месяцев трясучка от всех этих "тебе же нельзя,это после родов только,а вот про это вообще забудь" и это одна тысячная от фраз которые я регулярно слушаю...трясучка уже...
Смотрите по себе. И с едой и с тренировками. Начинайте понемногу. А то советов так много и советчиков 😉
Наоборот после тренировки такие приливы молока! Заниматься начала на 3 месяце после родов, сначала несильные нагрузки, затем силовые, и вот недавно еще аэробные начала. Все👌
@rita516, в марте,юыло очень холодно,главное чтоб бассейн закрытый был,можно в любое время