@anastacia_sh ну не знаю ,мужу все нравится ,а мне нет)) значит надо верх качать,будем качать )))

@violettaskl, это значит, такой тип фигуры, очень женственный на самом деле...я читала, что если них все равно больше верха всегда, то верх нужно подкачать, чтобы визуально смотрелось более гармонично...при условии, что ноги тоже подкачаны. Но мне кажется, ты надумываешь больше, нам на себе всегда все кажется чересчур больше, чем есть на самом деле)

@anastacia_sh у меня всегда была эта проблема .даже когда весила 49 худющая была ,а ляхи все равно огромные (

@violettaskl, да не за что!) просто тренить и правильно питаться, и со временем все уйдёт!

@anastacia_sh :(

спасибо )

@kotoliskavalitova, спасибо)

@anastacia_sh, ого!!! Молодец 👍

@violettaskl, Ляжки не убираются конкретными упражнениями, в целом комплексе и диета должны быть направлены на жиросжигание...

@kotoliskavalitova, -3 кг, талия -7см, грудь -1, бёдра -4 см, нога -2 см за 2 недели)

оль, а чтоб ляшки убрать стульчик надо делать?и какие упражнения еще на ляшки ? и после берпи к тебе соседи не ходят ?))))

@kotoliskavalitova, на памперсы хватит )

Победитель только один должен быть???

@gayanna, урашечки )

@valu, и я надеюсь )

Ты молодец👍👍👍 надеюсь ты победишь😉✊

урррра👍👍👍

@anastacia_sh, и как результаты?Так тихонько,Олька на все соц сети 👍😉

@kotoliskavalitova, участвую

Ольчик,мы все верим в тебя 👍 сколько там денег хоть?

@anastacia_sh, Насть,а ты тоже участвуешь?Или просто на этой диете?

Ждем ждём ))). Вес скоро пойдёт ))). Удачи 😉

@anastacia_sh, работает )

@natacon, легко )

@leika, вес встал...

Так Фирсеныш потом ждём посты о питании, о занятии)). Будешь набирать группы и следить за нами )))

Восхищаюсь тобой и твоей силой воли))) желаю тебе победы!💐😈 порви всех

@firsenysh, не знаю, но я слышала, что безуглеводные дни были по питанию раньше! Вообще я смотрю на себя в зеркало и понимаю, что это все реально работает!

@anastacia_sh, а что там по питанию может поменяться?

@firsenysh, остался только один этап, вроде, в след субботу) если в этот раз было бешеное комбо лайт, то в след раз просто комбо))) скорее всего сначала планка, а потом берпи! Все получится, надеюсь, что на след неделе будет что-то интересное по питанию🤔🤔🤔

@bagira0393, и я жду😘

@firsenysh давай крепись !ты у нас для всех пример! ждем твоей победы! )

@darishka, мерси

@bagira0393, 2 недели

сколько осталось?

👏🏼👏🏼👏🏼

@irochka203, хочу денег

@viva1311, блин, хочу до конца дойти

умница!сила воли бЕЕЕЕшенная!!! 💪💪💪

Вот эта сила воли, молодец!👏

@ketrinf, смогла бы

@groot, малышки

@6ycenka, 👍🏻

@alena-ignatova, муа тебя

молодца😉

Я же говорила,что пройдёшь!!!

@firsenysh мы тут с девочками тоже маоафоним помаленьку - по400- 700 раз всякие штуки делаем. все ты виновата))

Оль, ну ты прям герой!!! Я сто процентов не смогла бы!!

@groot, спасибо

поздравляю!