Девочки мои, я прошла в третью неделю #бешенаябаранка

поздравляю!

@groot, спасибо

Оль, ну ты прям герой!!! Я сто процентов не смогла бы!!

@firsenysh мы тут с девочками тоже маоафоним помаленьку - по400- 700 раз всякие штуки делаем. все ты виновата))

Я же говорила,что пройдёшь!!!

молодца😉

@alena-ignatova, муа тебя

@6ycenka, 👍🏻

@groot, малышки

@ketrinf, смогла бы

Вот эта сила воли, молодец!👏

умница!сила воли бЕЕЕЕшенная!!! 💪💪💪

@viva1311, блин, хочу до конца дойти

@irochka203, хочу денег

👏🏼👏🏼👏🏼

сколько осталось?

@bagira0393, 2 недели

@darishka, мерси

@firsenysh давай крепись !ты у нас для всех пример! ждем твоей победы! )

@bagira0393, и я жду😘

@firsenysh, остался только один этап, вроде, в след субботу) если в этот раз было бешеное комбо лайт, то в след раз просто комбо))) скорее всего сначала планка, а потом берпи! Все получится, надеюсь, что на след неделе будет что-то интересное по питанию🤔🤔🤔

@anastacia_sh, а что там по питанию может поменяться?

@firsenysh, не знаю, но я слышала, что безуглеводные дни были по питанию раньше! Вообще я смотрю на себя в зеркало и понимаю, что это все реально работает!

Восхищаюсь тобой и твоей силой воли))) желаю тебе победы!💐😈 порви всех

Так Фирсеныш потом ждём посты о питании, о занятии)). Будешь набирать группы и следить за нами )))

@leika, вес встал...

@natacon, легко )

@anastacia_sh, работает )

Ждем ждём ))). Вес скоро пойдёт ))). Удачи 😉

@anastacia_sh, Насть,а ты тоже участвуешь?Или просто на этой диете?

Ольчик,мы все верим в тебя 👍 сколько там денег хоть?

@kotoliskavalitova, участвую

@anastacia_sh, и как результаты?Так тихонько,Олька на все соц сети 👍😉

урррра👍👍👍

Ты молодец👍👍👍 надеюсь ты победишь😉✊

@valu, и я надеюсь )

@gayanna, урашечки )

Победитель только один должен быть???

@kotoliskavalitova, на памперсы хватит )

оль, а чтоб ляшки убрать стульчик надо делать?и какие упражнения еще на ляшки ? и после берпи к тебе соседи не ходят ?))))

@kotoliskavalitova, -3 кг, талия -7см, грудь -1, бёдра -4 см, нога -2 см за 2 недели)

@violettaskl, Ляжки не убираются конкретными упражнениями, в целом комплексе и диета должны быть направлены на жиросжигание...

@anastacia_sh, ого!!! Молодец 👍

@kotoliskavalitova, спасибо)

@anastacia_sh :(

спасибо )

@violettaskl, да не за что!) просто тренить и правильно питаться, и со временем все уйдёт!

@anastacia_sh у меня всегда была эта проблема .даже когда весила 49 худющая была ,а ляхи все равно огромные (

@violettaskl, это значит, такой тип фигуры, очень женственный на самом деле...я читала, что если них все равно больше верха всегда, то верх нужно подкачать, чтобы визуально смотрелось более гармонично...при условии, что ноги тоже подкачаны. Но мне кажется, ты надумываешь больше, нам на себе всегда все кажется чересчур больше, чем есть на самом деле)

@anastacia_sh ну не знаю ,мужу все нравится ,а мне нет)) значит надо верх качать,будем качать )))