Мой пп -ужин. И урааааа, наконец, мне муж купил степпер!!! А какие у Вас помошники в похудении???

А сосиски(или колбаса) это пп? 👍🏻

Ветчина 10% жирности.Белок. @nsm8989

Вот вы умница!! А какой рост у вас? У меня особенный способ. Я ем торт и активно думаю о том, что худею 🙈 пока -7 кг от веса постановки на учёт)))

Здорово 👏🏽👏🏽👏🏽 сколько осталось скинуть ?! .... У меня на первое время : тоже степпер, гантельки. Есть ещё колесо для пресса , обруч и скакалка. А и грузы на ноги))

@myprecious самовнушение работает получается!?Круто! У меня 165см.

А у меня на балконе валяется степпер, я с малым за целый день так нахожусь , что ноги отваливаются! Три часа на прогулке без остановки , это жесть

@nika0410, не только, конечно! Немножко ограничиваю себя в пище. Торт не каждый вечер ем))) упражнения дома поделываю, гуляла по 10 км с коляской. МесЯц ходила в тренажёрный зал, а сейчас некому сидеть с моим малышом(( а ваш степпер не даёт большую нагрузку на колени? Сколько хотите сбросить?

@lina89malina осталось много! Ушло всего 1,5кг.Осталось 7кг. Короче после первых родов быстрей худела, но я худела на Дюкане, там вода быстрей выходит. А сейчас стараюсь правильно питаться и ооочень туго вес уходит. Ну у тебя хороший арсенал.У меня еще вибро тренажер есть, жирок разбивает и целюлит. @lina89malina

А я вот уже и боюсь худеть! Живот повис! Божечки мои! Всегда был плоским, это мой страшный сон просто. Висит над швом, (КС ),прям уродство, вообще это реально убрать как думаете?

@nika0410, крутая ВЕЩЬ этот вибротренажер ?!) ... Я вообще поддерживаю именно пп) так как на нем всегда можно выглядеть 👍🏼😄. А с диетами я лично не справлялась никогда 😁, только трата времени для меня)))) мне кажется быстро все у тебя уйдёт , раз взялась за себя!) главное начать 💪🏼!

@elenavasilyeva у меня сынок маленький был я тоже с ног валилась, но не худела, приходилось еще на диете сидеть и заниматься.Старая наверно.

Мне первый раз Дюкан очень понравился и помог, но сейчас не могу на нем, запоры начинатся. Да главное начать, я долго настаивалась, целый месяц. @lina89malina

@myprecious незнаю про колени, только начала. 7кг.

@nika0410, диету то стараюсь выдерживать, а вот колени так выкручивает, что диклофенаком мажу! На улице ему надо идти с коляской, а дома носите его на руках! Крышу сносит аж! Но пусть степпер подождёт, сынуля подрастёт и ... Будем заниматься! Может диету какую -то посоветуете?))

@pisakinaya Знаю! Возможно! Но кожа дольше восстанавливается! У меня подруга, сильно похудела у тоже живот висел, а сейчас прям идеальный стал, но прошло 3,5 ГОДА!!!! И она до сих пор занимается.

@nika0410, спасибо за надежду! Похудеть то я смогу! Раздельное питание это прям мое)

@nika0410, у меня колено больное место 😁 даже выпады и приседания пока не могу делать. Удачи вам! Все получится!! Мне ещё 5 надо. И очень хочется в тренажёрный зал! вот это моё!

@elenavasilyeva Ну если можете без сладкого и мучного, то Дюкан крутая!!! Я первый раз на ней худела, за 3 месяца 14кг, сбросила. А сейчас не могу без сладкого и запоры мучают, решила попробывать пп. Короче каждому свое. А еще в инсте подписалась на худеющих девушек и подглядываю рецепты и питание. А про колени, я давно фитнесом занималась и тоже одна коленка болела, а сейчас вроде нет.

@nika0410, ага😀,только что съела три кусочка белого шоколада и 3 темного! От всего могу отказаться, но от🍫🍫🍫никак))) зато целый день ела правильно

я так целый месяу настраивалась весь день держу себя потом наржусь конфет или шоколада, но потом решила надо держаться, а то живот растет😂😂😂😂 @elenavasilyeva

У меня тоже колено именно на выпады болело, поэтому я их не делаю. Да тренажерный тоже люблю больше чем дома, но возможности пока нет.

@myprecious спасибо! и вам удачи!!!👆

А что у вас за вибро тренажёр?

@nika0410, спасибо 😀 я вот тоже без сладкого не могу. Прямо день прожит зря, если не поела сладкого. Хотя когда такое было последний раз?)))) как-то я не ела сладкое почти 5 месяцев. И в бассейн ходила. И похудела на 7 кг. Не слишком много, конечно, но я изначально Толстой и не была.

@nsm8989 насколько знаю, жареное не совсем пп😅 точнее совсем не пп😉

@nika0410 а вы грудью кормите?

да. @ladysavi

@nika0410 нормально ребёнок реагирует на яйца, огурцы и конфеты? Как мне всего этого хочется...

Да нормально, но конфеты я не ем! @ladysavi

@pushkareva034 вот такой.

@nika0410, Фух))) пока прочитала все, похудела немного наверное))))) расскажите про этот тренажёр пжл. Насколько он эффективен?

Он разбивает целюлит и жир я думаю тоже, и кожа становится упругой. Но человек у которого он есть, могу сказать что можно обойтись и без него. Целюлит уходит при правильном питании и упражнениях.А вообще если почитать то у него много достоинств.Сейчас скину фото. @ksanchik

вот

2.

@ksanchik @pushkareva034

Крутая штука

@nika0410, 👍🏼клевый! Дорогой наверное)))

Ну я покупала через интернет в 2012 году, мне он вышел 6500. @ksanchik

@nika0410, ну сейчас наверное в 2 раза дороже) 😁👍🏼 спасибо)

Скажите какой фирмы?