Яблоки бесполезно, там железо негемовое. Оно повысит гемоглобин, если гемового железа достаточно в организме. Гемовое только в животных продуктах. Печень ешьте.

Потому что на всех бадах такая надпись. Так положено. Даже на аскорбинке крутке так. Хотя это вит С и есть во всех комплексных витаминах для Б.

А железо которое в таблетках прописывают там тоже противопоказания - беременность😄 где логика спрашивается?

печень ешьте) я ела гемотаген, но немножко, тоже боялась)

яблоки вроде хорошо помогают и говядина) ещё таблетки назначают гинекологи