О наболевшем. Во время беременности я жрала за десятерых и набрала 36 кг. 😢🐷🐽 после родов сбросила…

Я не сижу на диетах и ем практически все, а вес ушел, остался 1 лишний кг, а вот подруга сидела на диете и вес у нее тоже не убавлялся, а даже прибавлялся🤔

Как я завидую силе воли людям которые могут не жрать🙊 я и до и вовремя и сейчас люблю поесть!!! И не могу отказать себе когда родственники рядом сидят и кушают что вредненькое. 😩за беременность набрала 15 кг сейчас уже все скинула но хочу ещё 10 скинуть. Для меня идеал это ваша худоба до беременности

Я 20кг набрала за беременность, из роддома выписывалась -10кг, остальные 10кг скинула в первый месяц, питаясь тушеным, вареным и на пару.

во-первых, жирность молока не зависит от того, что вы едите. это самый смешной миф о ГВ. во-вторых, морить себя диетами не стоит, иначе у вас просто не будет сил заниматься ребенком. только ГВ расходует 900 ккал в сутки без какой-либо активности. в-третьих, два месяца - слишком маленький срок для восстановления: внутренним органам требуется 2-3 года, чтобы встать на место, плюс гормональные изменения. кушайте полезную и разнообразную пищу, побольше гуляйте, кормите свою кроху по требованию, а где-то через месяц начинайте заниматься спортом. начать следует с йоги,без нагрузки на пресс (пока! до него стоит пару месяцев подождать). все будет хорошо. все восстановится, просто нужно время и немножко терпения, а сила воли у вас точно есть, судя по вашей добеременной истории)) 😉

На ГВ есть свой плюс , калории уходят с кормлением . Но , я после родов через 2 месяца начала ещё дома заниматься ! Главное нагрузки давать постепенно , я качала пресс , ноги , много гуляла с дочкой и когда была возможность в подъезде по лестнице вверх вниз ходила 👍 после 20:00 не ела , исключила мучное и йогурт !!!! Но честно говоря , мне надо было скинуть всего 5 кг ) все получилась ) а сейчас ввели прикорм и вес опять хочет вернуться , но я не жду и начала опять заниматься ) главное не голодать - тогда и молоком все будет ок! Не наедаться всего и сразу и побольше за раз !! Побольше гулЯть !!! Все у вас получиться 😉 главное не оттягивать на потом , как делают многие - как откормлю и потом займусь собой - это провал 100%.

Гуляла с коляской по 15-20 км Ежедневно, потому что ребёнок спал только на улице и в движении, если не спал, то орал. Кормила грудью. Ела все, что душе угодно и не вызывало аллергию у ребёнка. Да и честно говоря, первые полгода, некогда было есть. Похудела на 8 кг от до беременного веса, все велико из одежды. И все время хочу жрать!

Я после КС, прошло почти 1,5 мес. Набрала 16, похудела на 11, остались ненавистные 5 кг. начала заниматься дома. Конечно не на пресс, а приседания, ноги, бока... Стараюсь меньше кушать печенье Мария))) подсела на них блин)) вес уходит медленно, но верно! Но я кушаю в основном овсянку на воде и котлеты говяжьи, запечённые в духовке. Времени не хватает на готовку. Тем более готовлю ещё и мужу, и собаке 😀😀😀 вобщем, терпения нам! Ну и заставлять себя заниматься!

могу дать ссылку на тренера,а диеты и таблетки ни к чему хорошему не приведкт

я прям после родов мало скинула, потому как переживала за гв... а вот к полугоду стало меньше! я старалась много ходить с коляской или слингом! но ходить -это бесплатный фитнесс 😉 а последние 3 месяца пью с утра на тощак столовую ложку льяного масла. гадость конечно, но сейчас вешу меньше, чем до Б.

@katarina_gor, глупости, не слушайте никого-таблетки, диеты, тренер, сходите к остеопату-проверьте нет ли у вас диостаза👆🏻 (расхождение мышц брюшного пресса). При диостаза нельзя ни пресс качать, ни сильных нагрузок, а то он только увеличивается. Все у вас будет прекрасно! Главное для малышей-здоровая мама! Все уйдет со временем. Про питание-золотые слова! И для вас полезно и для малыша. Здоровья вам и вашей крохе🙏🏻

У меня уже -24 со дня родов, я не кормлю. Сначала когда мало ела, да и не получалось, я медленно худела. После 3 месяцев решила худеть по другому, ем сейчас в основном все полезное, очень редко вредное, и постоянно, чтобы не было чувства голода.

голод - самая глупая и бессмысленная дорожка на пути к стройной фигуре и здоровому виду . только пп ( разберитесь в нем поглубже и соблюдайте строго) и регулярные кардионагрузки, чтобы 300-350 ккал за раз сжигать. Это прим 4,5км со скоростью 6,3 км/ч. У меня выходит в 40-45 мин. На молоке никак не отразится 100% . На него всегда у организма ресурсы найдутся. Исследованиями доказано. Мы на гв. Осталось мне полкило убрать для массы до беременности. Поправлялась на 15.

Если есть как до беременности вес уйдет сам, проверено, стала питаться два раза в день как и раньше, ну и небольшие перекусы типа чай с печенкой или йогурт, осталось 2 кг скинуть, думаю уйдут, для ГВ главное горячее питье сразу идет прилив, голодать нельзя, но кушать можно и поменьше)

спорт и пп.но пп для меня тяжко.я устраиваю разгрузочные дни 2/3 раза в неделю..на гв,дочка набирает вес и рост как халк

@vikcat Присоединяюсь! Всё верно!) Но я не люблю бегать. Заменяла бег скаканием на групповых занятиях😄

пп и много гулять с ребёнком. если спортом не хочешь. 2 мес маленький срок.но каллорийное все подряд есть не стоит. у меня через 10 мес вес ниже.чем до беременности) 💪это все питание

@matildasha, реально за месяц -10 кг ? Грудью кормите?

@alya_92, да, грудью кормлю до сих пор и не поправляюсь. Читала, что выработка молока организмом затрачивает 900ккал/день