@ivan-natalia сладкое это дааа!!( не могу ни как отказвться, но буду пробовать!((
@alenka2812 ага. вообще есть ни чего нельзя. только каши не соленые на воде,мясо,рыбу вареные не соленые,творог,кефир и фрукты(((
@alenka2812, ну моя проблема основная была это я ела много сладкого мороженное чуть ли не через день шоколадные пудинги и сам шоколад) поэтому ограничила сладкое до одного раза в три дня и то до обеда и не больше 50-100гр! Утром ем каши, в обед салатик с нежирным мясом, или отварной картофель с салатом, вечером молочку творог! Минимум соли. Перекусы у меня фрукты по одному за раз всего два перекуса. Честно хочу больше и жареного но терплю... Пью за место соков и чая только воду, иногда морсы! Раньше были отеки сейчас почти нет их.
28,6 недель +9кг! В 26 недель +10 кг, я стала питаться по другому и вот похудела!!!
@sapishka1993 нет, я просто толстею😃..но правда у меня грудь одна помоему кг. на 5 выросла!!
@alenka2812, может по этому диета ) у меня 48 было) видимо по этому диету и не дают :) но я все равно не обжираюсь, хоть и хочется очень часто))))
26 +4кг🙄