У кого проблема с тонусом, кто знает, какие физ. Нагрузки допустимы, а то что не хочется амёбой проваляться😒

Гимнастика просто и гимнастика на фитболе, бассейн, массаж расслабляющий

Прогулка на свежем воздухе от 30 мин. до 1часа.) Очень полезно!